Как сделать рефератна тему лыжная подготов ,какакие ходы бывают,подемы и тд

ответ: коротко объясняю ходы :

1 : коньковый (F) он подразделяется на подъемный , под каждую ногу , в раскат , шортрек и всё.

2 : классический : попеременный , одновременный одношажный

3 : дабл поулинг это  что-то среднее

4 : 2 техники подъема лесенкой и елочкой

сорри я не знаю что ещё написать=((