‌‌‌‌‌как стать высоким ??? за 30 дней ?

делать много растяжок

Объяснение:

проверенно мною

стонавишся к стене и кричишь я не буду карликом я буду фонариком 5 раз каждий день 30 дней подряд и все ты 190 .

а если так то планка розтяжка прижки все по 1 мин в день и все прекрасно