Приседания со штангой
Жим лежа
Выпады со штангой либо выпады с гантелями проходкой по залу
Отжимания на брусьях с весом
Приседания со штангой
Жим лежа
Выпады со штангой либо выпады с гантелями проходкой по залу
Отжимания на брусьях с весом