Очень важно размяться в умеренном темпе в течение, по крайней мере, 10-15 минут перед тренировкой. Небольшая пробежка буквально нагреет ваши мышцы и связки, делая их более гибкими и менее склонными к травмам. Так же полезно сделать растяжку перед тренировкой, после разминки; это улучшит гибкость суставов и мышц, которые могут стать жесткими от напряжения. br>И, наконец, придерживайтесь правильного питания, то есть сбалансированной диеты, она сохранить мышцы сильными. А поддержание здорового и правильного веса всегда сможет огородить вас от серьёзных травм с повреждением суставов.
Линии сравнения
Традиционное общество Востока
Общество Западной Европы и США
Отношение к техническому прогрессу
Непрерывность исторического процесса
Движется неравномерно, «скачками»
Отношение к природе
Идея слияния с природой
Стремится властвовать над природой
Отношение к собственности
Общинно-государственные формы собственности
Естественное и неотъемлемое
Организация власти
Государство подчиняет себе общество; без государства общество не существует
Автономно от государства
Положение человека в обществе
Человек стремится включиться в систему социальных общностей
Отношения строятся на началах взаимной ответственности
Очень важно размяться в умеренном темпе в течение, по крайней мере, 10-15 минут перед тренировкой. Небольшая пробежка буквально нагреет ваши мышцы и связки, делая их более гибкими и менее склонными к травмам. Так же полезно сделать растяжку перед тренировкой, после разминки; это улучшит гибкость суставов и мышц, которые могут стать жесткими от напряжения. br>И, наконец, придерживайтесь правильного питания, то есть сбалансированной диеты, она сохранить мышцы сильными. А поддержание здорового и правильного веса всегда сможет огородить вас от серьёзных травм с повреждением суставов.
Лечение.