Какие специально-специфические упражнения ты знаешь?

1. БЕГ С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ БЕДРА.

2. БЕГ С ЗАХЛЁСТЫВАНИЕМ ГОЛЕНИ.

3. ПЕРЕКАТЫ С ПЯТКИ НА НОСОК

4. МНОГОСКОКИ

5. МНОГОСКОКИ (МНОГОСКОКИ ЧЕРЕЗ БЕГОВОЙ ШАГ)

6. ПОДСКОКИ С ПОСТАНОВКОЙ ШАГА

7. БЕГ НА ПРЯМЫХ НОГАХ.

8. БЕГ СПИНОЙ ВПЕРЕД

9. БЕГ СКРЕСТНЫМ ШАГОМ

10. «КОЛЕСО» ИЛИ «ВЕЛОСИПЕД»

Объяснение: