Як правило, я їм два або три рази на день по буднях і чотири рази по вихідним. Я не часто маю можливість пообідати, коли я в школі. Мої прийоми їжі такі: сніданок, ланч, обід і вечерю або чай. Вранці багато хто з моїх друзів перекушують, а не їдять повноцінно. Але мій сніданок полценний прийом їжі. Я снідаю о 7 годині. Як правило, це бекон і яйця. Потім бутерброди з маслом і сиром чи ковбасою, а іноді і варенням. Потім я п'ю чай або каву.Ланч у мене близько 12 годин. Він починається фруктовим соком. Потім я їм овочевий салат і бутерброди або пироги з чаєм.Обід в три або чотири години. На обід у мене суп або борщ для початку, і м'ясо або риба з великою кількістю овочів в якості основного блюда. На десерт я часто п'ю компот або кисіль. І, нарешті, вечеря в сім або вісім. Моя мама зазвичай готує смажену рибу і картопляне пюре, біфштекс або омлет. І салати, звичайно. Потім я віддаю перевагу склянку теплого молока з печивом. Іноді перед сном я п'ю апельсиновий сік або їм яблуко.
Профилактика стоматологических заболеваний - это предупреждение возникновения и развития заболеваний полости рта. Внедрение программ профилактики приводит к резкому снижению интенсивности кариеса зубов и болезней пародонта, значительному уменьшению случаев потери зубов в молодом возрасте и возрастанию количества детей и подростков с интактными зубами. Стоимость профилактических методов, в среднем, в 20 раз ниже стоимости лечения уже возникших стоматологических заболеваний. Первичная профилактика -- это комплекс государственных, социальных и медицинских мероприятий, направленных на предупреждение возникновения стоматологических заболеваний. Она предусматривает оздоровление полости рта в результате: 1) санитарного просвещения населения по гигиене полости рта; 2) разработки программ питания, направленных на улучшение состояния и рациона питания; 3) периодического обследования полости рта у врача для предупреждения заболеваний. Основная роль стоматологического персонала на этом уровне сводится к санитарному просвещению, обучению медицинских работников и населения методам профилактики, осуществлению контроля за эффективностью профилактических мероприятий. Вторичная профилактика предусматривает терапевтическое вмешательство при ранних признаках и симптомах заболевания в целях предотвращения его развития. Задачи вторичной профилактики -- санитарное просвещение по гигиене полости рта, касающееся удаления зубной бляшки, аппликации препаратов фтора и реминерализирующих веществ при первичных кариозных поражениях зубов, а также выявление и устранение причин аккумуляции бляшки, в том числе зубного камня. Сюда можно отнести и плановое лечение кариеса зубов и болезней периодонта на ранних стадиях заболеваний. Третичная профилактика включает лечение развившихся заболеваний, направленное на предотвращение их прогрессирования, предупреждение осложнений и последствий, восстановление утраченной функции зубочелюстной системы в результате потери зубов с протезов и других средств. Стоматологическая заболеваемость в нашей стране достаточно велика, и следует ожидать дальнейшего её увеличения, если не будут изменены в благоприятном направлении условия, влияющие на развитие заболевания. Данные всемирной организации здравоохранения: По статистике ВОЗ, во всем мире у 60-90% детей школьного возраста и почти у 100% взрослых людей имеется кариес. Тяжелая форма пародонтита обнаруживается у 15-20% пациентов в возрасте от 35 до 44 лет. По словам экспертов, именно кариозные и воспалительные заболевания полости рта являются основными причинами выпадения зубов. В глобальных масштабах примерно у 30% пожилых людей в возрасте 65-74 лет полностью отсутствуют естественные зубы. Кроме того, почти у половины (40-50%) ВИЧ-позитивных людей развиваются грибковые, бактериальные или вирусные инфекции полости рта, которые также рано или поздно могут привести к полной или частичной адентии. При этом распространенность различных стоматологических проблем возрастает среди бедных и социально неблагополучных групп населения, проживающих в странах с низким уровнем экономического развития. К примеру, такое гангренозное поражение полости рта как нома, встречается у детей раннего возраста, живущих в условиях крайней нищеты в Африке и Азии. Эти поражения представляют собой тяжелую форму заболевания десен, приводящую к некрозу (преждевременной смерти клеток в живых тканях) губ и подбородка. При отсутствии должного лечения около 90% таких детей умирает. К основным факторам риска развития заболеваний полости рта эксперты относят неправильное питание, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Пагубные привычки могут стать причиной возникновения четырех основных групп хронических болезней: сердечно-сосудистых, онкологических, хронических респираторных заболеваний и диабета. В качестве профилактики ВОЗ рекомендует уменьшить количество потребляемого сахара и включить в свой рацион питания как можно больше фруктов и овощей. Кроме того, следует отказаться от курения, свести к минимуму потребление алкоголя, а также соблюдать надлежащую гигиену полости рта и использовать средства защиты зубов от травматических повреждений при занятиях спортом. Эксперты ВОЗ подчеркивают, что своевременная профилактика стоматологических заболеваний позволит не только сохранить здоровье полости рта, но и существенно сократить расходы на лечение запущенных стадий болезни. Цели и задачи профилактики: - Уменьшение интенсивности и распространенности кариеса зубов; увеличение количества лиц, не имеющих кариеса. - Снижение процента лиц, у которых выявлены признаки поражения тканей пародонта; уменьшение количества секстантов с кровоточивостью, зубным камнем и патологическими карманами в ключевой возрастной группе в соответствии с индексом нуждаемости в лечении болезней пародонта. рта»; - уменьшение потребления пищи ингибированию кариесу зубов.
Як правило, я їм два або три рази на день по буднях і чотири рази по вихідним. Я не часто маю можливість пообідати, коли я в школі. Мої прийоми їжі такі: сніданок, ланч, обід і вечерю або чай. Вранці багато хто з моїх друзів перекушують, а не їдять повноцінно. Але мій сніданок полценний прийом їжі. Я снідаю о 7 годині. Як правило, це бекон і яйця. Потім бутерброди з маслом і сиром чи ковбасою, а іноді і варенням. Потім я п'ю чай або каву.Ланч у мене близько 12 годин. Він починається фруктовим соком. Потім я їм овочевий салат і бутерброди або пироги з чаєм.Обід в три або чотири години. На обід у мене суп або борщ для початку, і м'ясо або риба з великою кількістю овочів в якості основного блюда. На десерт я часто п'ю компот або кисіль. І, нарешті, вечеря в сім або вісім. Моя мама зазвичай готує смажену рибу і картопляне пюре, біфштекс або омлет. І салати, звичайно. Потім я віддаю перевагу склянку теплого молока з печивом. Іноді перед сном я п'ю апельсиновий сік або їм яблуко.