Комплексная механизация погрузочно-разгрузочных работ при перевозке крупных блоков производится при следующих условиях. Погрузку блоков осуществляют мостовым краном. Время одного цикла крана равно 4 мин. Коэффициент, учитывающий потери рабочего времени механизма, равен 0,8. Перевозку крупных блоков осуществляют автопоездами в составе тягачей ЗИЛ-164Н и полуприцепов грузоподъемностью 6 т. Средняя длина ездки с грузом 4 км.Коэффициент использования пробега на маршруте 0,5. Техническая скорость 36 км/ч.Выгрузку блоков на стройке производят башенным краном. Продолжительность одного цикла крана 8 мин. Коэффициент, учитывающий потери рабочего времени механизма, равен 0,8. Дневной объем перевозок крупных блоков 456 т. Время работы автопоездов и механизмов 19 ч. Определить потребное количество автопоездов, мостовых кранов и башенных кранов
Обычно для разбега выделяется дорожка длиной до 20 м. Однако в реальности это расстояние варьируется в зависимости от индивидуальных качеств метателя. Оптимальным же считается разбег, состоящий из 13 шагов, 8 из которых приходятся на предварительную часть, а остальные 5 — на заключительную.Заключительная стадия метания мяча на дальность Чтобы суметь с разбега метнуть снаряд как можно дальше, необходимо:
1 Захватить мяч пальцами рук, держа его во время разбега перед грудью выше плеча или внизу (на выбор).
2Начать движение с правой ноги.
3 Бег ведётся с ускорением, при котором ширина шага на 30 см короче, чем во время бега на спринтерские дистанции.
4При выходе на финишный этап разбега развернуть плечи вправо.
5 В зависимости от первоначального расположения руки с мячом опустить её или поднять на уровень плеч и завести слегка назад.
6 Осуществить скрестный шаг, во время которого за счёт сохранения положения развёрнутого вправо тела туловище напрягается.
7.Затем упереться левой ногою по линии перемещения, разогнуть правую. 8.Расположить ось таза под прямым углом к вектору движения.
9. С созданной таким образом позы, которая называется «натянутым луком», резким посылом руки отправить мяч вперёд, стараясь приблизиться при этом к траектории в 45°.
10. Перескакивая с левой нижней конечности на правую, погасить инерцию разбега.
P.S.( Это не обязательно писать или печатать )Во время изучения техники метания обычно применяют методику последовательного знакомства с сущностью тренировок и их основ. Для этого применяют: ознакомление с упражнениями, предназначенными для развития грамотной техники обращения со снарядом; подробное освещение техники метания спортивного предмета с места и с разбега (с описанием этапов движения спортсмена во время метания); преподавание оптимального хвата снаряда пальцами и последующего успешного броска; знакомство с правилами техники безопасности и условиями проведения соревнований.
Объяснение: