ОбъясненПри выполнении упражнения хорошенько потянуться. Ноги в коленях не сгибать.
Упражнение выполнять координированно под счёт.
Пальцы сжимать в кулаки обязательно. Руки в локтях не сгибать.
Обязательно соединить лопатки.
Руки прямые, в напряжённом состоянии.
Локти максимально разведены, спину держать ровно.
При выполнении упражнения, руки, согнутые в локтях тянуть вниз.
Стараться держать спину прямо, не сутулится.
Методические указания
1.С мячом можно не только бежать, но и катить, выполнять ведение, прыгать, зажав мяч коленями.
2.Вместо скакалки может быть другой предмет (кубик, кегля, фишка и т.д.), в этом случае их следует переносить.
1. Игру можно проводить во встречных колоннах.
2. Лунки можно очертить.
ие:
ОбъясненПри выполнении упражнения хорошенько потянуться. Ноги в коленях не сгибать.
Упражнение выполнять координированно под счёт.
Пальцы сжимать в кулаки обязательно. Руки в локтях не сгибать.
Обязательно соединить лопатки.
Руки прямые, в напряжённом состоянии.
Локти максимально разведены, спину держать ровно.
При выполнении упражнения, руки, согнутые в локтях тянуть вниз.
Стараться держать спину прямо, не сутулится.
Методические указания
1.С мячом можно не только бежать, но и катить, выполнять ведение, прыгать, зажав мяч коленями.
2.Вместо скакалки может быть другой предмет (кубик, кегля, фишка и т.д.), в этом случае их следует переносить.
Методические указания
1. Игру можно проводить во встречных колоннах.
2. Лунки можно очертить.
ие: