1)Экзопланеты PSR B1257+12 B, C и D входят в число одних из первых обнаруженных экзопланет. И так уж вышло, что это три одних из самых странных планет. Вся планетная система PSR B1257+12 является кладбищем, остатком того, что раньше представляло собой нормальную, функционирующую Солнечную систему. Ее конец настал с гигантским взрывом центральной звезды.
Взрыв сопровождался выбросом значительной массы вещества из внешней оболочки звезды, который привел к уничтожению всего живого (если что-то вообще было) на этих планетах. От самих планет остались лишь каменистые оболочки, которые вращаются вокруг «трупа» исчезнувшей звезды.
Условия на PSR B1257+12 B, C и D весьма экзотические. Две из них имеют массу, аналогичную массе Земли, и весьма близки к пульсару, который совершает полный оборот вокруг своей оси всего за 6,22 миллисекунды. Магнитное поле нейтронной звезды является источником интенсивного излучения. Кроме того, магнитное поле разгоняет элементарные частицы как ускоритель. На планеты все время падает сильнейший дождь из ионов. Такие условия будут смертоносными для любого из нас.
2)Звук завывания ветра является неотъемлемой частью любого дома с привидениями, однако погодные условия на экзопланете HD 189733 b делают это место куда опаснее любого настоящего жилища, населенного призраками.
На первый взгляд эта планета выглядит как типичный «горячий Юпитер» – газовый гигант, расположенный очень близко к центральной звезде системы. Из-за близости к родительской звезде на светлой стороне HD 189733 b поддерживается температура около 930 °С. Ее же вращение синхронизировано с ее орбитальным движением, в связи с этим HD 189733 b всегда повернута к светилу одной стороной.Однако когда астрономы измерили температуру на темной стороне планеты, они были шокированы, обнаружив, что она в разы холоднее светлой (примерно 425 °С). Так в чем же подвох?
Все дело в ветре. Невероятно быстрый, опасный ветер гонит тепло с дневной стороны планеты к ночной со скоростью, превышающей скорость звука почти в шесть раз. По сравнению с ним даже самый устрашающий ураган на Земле кажется легким морским бризом.
3)K2-33b является самой молодой полностью сформировавшейся экзопланетой из когда-либо обнаруженных. Сопоставимая по своим размерам с Нептуном, эта планета совершает полный оборот вокруг своего светила за 5 земных дней. И поскольку эта планета находится почти в 10 раз ближе к своей звезде, чем Меркурий к Солнцу, она до невозможности горячая.
Неважно, как сильно вы любите новорожденных, от этого «младенца» вы бы старались держаться как можно дальше.
4)В то время как большинство из обнаруженных планет подходят под описание слова «адская», есть и такие, к которым этот эпитет не применителен ни в коем случае.Ярким примером таковой является экстремально холодная экзопланета OGLE-2005-BLG-390L b. Она совершает полный оборот вокруг своей материнской звезды – тусклого и холодного красного карлика – за 10 земных лет. И это то еще путешествие! Средняя температура поверхности OGLE-2005-BLG-390L b составляет всего 50 K. А это, как вы догадываетесь, очень и очень холодно
5)Kepler-10b – это выжженный мир, обращающийся вокруг своего светила – старого желтого карлика – за 0,84 земных суток, на расстоянии около 1/20 от радиуса орбиты Меркурия. Планета имеет чрезвычайно высокую температуру поверхности – более 1300°С на дневной стороне, и является первой открытой железной планетой. Очень высокая температура поверхности приводит к тому, что железо на планете находится в жидком состоянии.
Вам понадобятся: Диван/кресло/стул; 10-20 мин./в день; сила воли/позитивный настрой/нацеленность на результат/поддержка/мотивация…
Упражнение 1 ☺☻Сядьте на край дивана. Приподнимите ноги так, чтобы они не касались пола. Теперь вы находитесь в весьма неудобной позе, приходится держать равновесие, а это значит, что мышцы пресса напряжены. Но и спина при этом тоже напрягается, поэтому себе руками, упираясь ими в диван. Теперь вы держите кое-какое равновесие. Теперь сгибаем ноги к себе, а потом выпрямляем. Это нужно проделать 20 раз. Сгибаем и выпрямляем. Опустите и поднимите ноги, сделайте перекрестные махи.Теперь сменим положение. Лягте на пол, постелив что-то мягкое. Поднимите ноги на 90 градусов (обе вместе), затем опустите. Проделать это упражнение необходимо 20 раз. Помимо пресса, вы так же улучшите очертание ножек. На заметку: в положении лежа трудно поднимать ноги ровно, поэтому себе руками: положив руки под ягодицы или поддерживая ими заднюю часть ног.Упражнение 3 В том же положении делаем известный всем «велосипед». Тоже 20 раз.После этого можете отдохнуть. Но не долго, впереди еще есть упражнения.
Упражнение 5 Теперь положите ноги на диван, а спиной лежите на полу. Неспешно выполняем скручивания торса, отрывая от пола лопатки. Обратите внимание на то, что вам вовсе не нужно касаться руками коленей в данном варианте упражнения. На такую тренировку стоит обратить особое внимание людям с больной спиной. Упражнение 6 Усложним. Теперь в том же положении вам нужно, держа руки за головой, локтями достать до колен. Эффективнее будет, если правая рука будет тянуться к левой ноге и наоборот. Таким образом вы не только качаете верхний пресс, но и скручиваете позвоночник, что тоже очень полезно. Конечно же, 20 раз. Если вы испытываете дискомфорт от скручиваний из-за твердого пола, то можно лечь на диван, положив ноги на подлокотник. Упражнение 7 Не меняя позиции, теперь уже руками достаем до пят, заводим руки за стопы, тоже перекрестно. И тоже 20 раз. Это замечательное занятие для похудения. Упражнение 8 Мы намеренно внесли в подборку множество разных упражнений, чтобы вам было из чего выбирать. Не нравятся скручивания? Не беда! Попробуйте тренировки типа «планки», они так же великолепно укрепить пресс.
1)Экзопланеты PSR B1257+12 B, C и D входят в число одних из первых обнаруженных экзопланет. И так уж вышло, что это три одних из самых странных планет. Вся планетная система PSR B1257+12 является кладбищем, остатком того, что раньше представляло собой нормальную, функционирующую Солнечную систему. Ее конец настал с гигантским взрывом центральной звезды.
Взрыв сопровождался выбросом значительной массы вещества из внешней оболочки звезды, который привел к уничтожению всего живого (если что-то вообще было) на этих планетах. От самих планет остались лишь каменистые оболочки, которые вращаются вокруг «трупа» исчезнувшей звезды.
Условия на PSR B1257+12 B, C и D весьма экзотические. Две из них имеют массу, аналогичную массе Земли, и весьма близки к пульсару, который совершает полный оборот вокруг своей оси всего за 6,22 миллисекунды. Магнитное поле нейтронной звезды является источником интенсивного излучения. Кроме того, магнитное поле разгоняет элементарные частицы как ускоритель. На планеты все время падает сильнейший дождь из ионов. Такие условия будут смертоносными для любого из нас.
2)Звук завывания ветра является неотъемлемой частью любого дома с привидениями, однако погодные условия на экзопланете HD 189733 b делают это место куда опаснее любого настоящего жилища, населенного призраками.
На первый взгляд эта планета выглядит как типичный «горячий Юпитер» – газовый гигант, расположенный очень близко к центральной звезде системы. Из-за близости к родительской звезде на светлой стороне HD 189733 b поддерживается температура около 930 °С. Ее же вращение синхронизировано с ее орбитальным движением, в связи с этим HD 189733 b всегда повернута к светилу одной стороной.Однако когда астрономы измерили температуру на темной стороне планеты, они были шокированы, обнаружив, что она в разы холоднее светлой (примерно 425 °С). Так в чем же подвох?
Все дело в ветре. Невероятно быстрый, опасный ветер гонит тепло с дневной стороны планеты к ночной со скоростью, превышающей скорость звука почти в шесть раз. По сравнению с ним даже самый устрашающий ураган на Земле кажется легким морским бризом.
3)K2-33b является самой молодой полностью сформировавшейся экзопланетой из когда-либо обнаруженных. Сопоставимая по своим размерам с Нептуном, эта планета совершает полный оборот вокруг своего светила за 5 земных дней. И поскольку эта планета находится почти в 10 раз ближе к своей звезде, чем Меркурий к Солнцу, она до невозможности горячая.
Неважно, как сильно вы любите новорожденных, от этого «младенца» вы бы старались держаться как можно дальше.
4)В то время как большинство из обнаруженных планет подходят под описание слова «адская», есть и такие, к которым этот эпитет не применителен ни в коем случае.Ярким примером таковой является экстремально холодная экзопланета OGLE-2005-BLG-390L b. Она совершает полный оборот вокруг своей материнской звезды – тусклого и холодного красного карлика – за 10 земных лет. И это то еще путешествие! Средняя температура поверхности OGLE-2005-BLG-390L b составляет всего 50 K. А это, как вы догадываетесь, очень и очень холодно
5)Kepler-10b – это выжженный мир, обращающийся вокруг своего светила – старого желтого карлика – за 0,84 земных суток, на расстоянии около 1/20 от радиуса орбиты Меркурия. Планета имеет чрезвычайно высокую температуру поверхности – более 1300°С на дневной стороне, и является первой открытой железной планетой. Очень высокая температура поверхности приводит к тому, что железо на планете находится в жидком состоянии.
Вам понадобятся: Диван/кресло/стул; 10-20 мин./в день; сила воли/позитивный настрой/нацеленность на результат/поддержка/мотивация…
Упражнение 1 ☺☻Сядьте на край дивана. Приподнимите ноги так, чтобы они не касались пола. Теперь вы находитесь в весьма неудобной позе, приходится держать равновесие, а это значит, что мышцы пресса напряжены. Но и спина при этом тоже напрягается, поэтому себе руками, упираясь ими в диван. Теперь вы держите кое-какое равновесие. Теперь сгибаем ноги к себе, а потом выпрямляем. Это нужно проделать 20 раз. Сгибаем и выпрямляем. Опустите и поднимите ноги, сделайте перекрестные махи.Теперь сменим положение. Лягте на пол, постелив что-то мягкое. Поднимите ноги на 90 градусов (обе вместе), затем опустите. Проделать это упражнение необходимо 20 раз. Помимо пресса, вы так же улучшите очертание ножек. На заметку: в положении лежа трудно поднимать ноги ровно, поэтому себе руками: положив руки под ягодицы или поддерживая ими заднюю часть ног.Упражнение 3 В том же положении делаем известный всем «велосипед». Тоже 20 раз.После этого можете отдохнуть. Но не долго, впереди еще есть упражнения.
Упражнение 5 Теперь положите ноги на диван, а спиной лежите на полу. Неспешно выполняем скручивания торса, отрывая от пола лопатки. Обратите внимание на то, что вам вовсе не нужно касаться руками коленей в данном варианте упражнения. На такую тренировку стоит обратить особое внимание людям с больной спиной. Упражнение 6 Усложним. Теперь в том же положении вам нужно, держа руки за головой, локтями достать до колен. Эффективнее будет, если правая рука будет тянуться к левой ноге и наоборот. Таким образом вы не только качаете верхний пресс, но и скручиваете позвоночник, что тоже очень полезно. Конечно же, 20 раз. Если вы испытываете дискомфорт от скручиваний из-за твердого пола, то можно лечь на диван, положив ноги на подлокотник. Упражнение 7 Не меняя позиции, теперь уже руками достаем до пят, заводим руки за стопы, тоже перекрестно. И тоже 20 раз. Это замечательное занятие для похудения. Упражнение 8 Мы намеренно внесли в подборку множество разных упражнений, чтобы вам было из чего выбирать. Не нравятся скручивания? Не беда! Попробуйте тренировки типа «планки», они так же великолепно укрепить пресс.
Объяснение: