Ілля Муромець вирішив йти до столиці короткою дорогою, однак перед цим його попередили, що, мовляв, це згубне місце, краще там не ходити. А гинули там люди і тварини через Солов'я-розбійника, який свистом своїм губив і живих істот і природу. Коли Ілля під'їхав до Солов'я, розбійник став свистіти, чому кінь богатиря став запинатися.
Через якийсь час, Муромець переміг лиходія і підв'язав його до стремена. Звідти він повіз його в стольний Київ град.
Объяснение:
Илья Муромец решил идти в столицу короткой дорогой, однако перед этим его предупредили, что, мол, это гиблое место, лучше там не ходить. А гибли там люди и животные из-за Соловья-разбойника, который свистом своим губил и живых существ и природу. Когда Илья подъехал к Соловью, разбойник стал свистеть, отчего конь богатыря стал запинаться.
Спустя какое-то время, Муромец победил злодея и подвязал его к стремени. Оттуда он повез его в стольный Киев град.
Основными составляющими здорового образа жизни являются:
• оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;
• закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
• рациональное питание (полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов);
• выполнение режима труда и отдыха, помогающее сохранить работоспособность и активность, препятствующее развитию состояний утомления и переутомления;
• соблюдение правил личной гигиены;
• регулярное прохождение медицинских осмотров;
• психическая и эмоциональная устойчивость;
• сексуальное воспитание и поведение, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;
• отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков);
• безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм.и других поражений.
Двигательная активность оказывает положительное влияние на состояние здоровья человека. Она стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем организма, повышает его устойчивость к неблагоприятному воздействию факторов риска, снимает психическое и эмоциональное напряжение, укрепляет нервно-мышечный аппарат, повышает умственную и физическую работоспособность независимо от возраста, пола, профессии.
Рациональное питание во многом определяет состояние здоровья человека. От питания во многом зависят физическое развитие (рост, масса), функциональное состояние, работоспособность, настроение, заболеваемость и продолжительность жизни. Жизнедеятельность организма протекает нормально только тогда, когда он получает извне достаточное количество энергии в виде белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды и при этом соблюдается их разумное соотношение.
Закаливание не только повышает устойчивость организма к воздействиям природных факторов, но и является могучим средством, обеспечивающим его нормальное развитие.
Регулярное закаливание обеспечивает:
• ослабление или устранение негативных реакций организма на изменения погоды;
• повышение способностей к восприятию и запоминанию;
• укрепление силы воли;
• активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь;
• замедление процесса старения;
• продление срока активной жизни на 20—25%.
Режим труда и отдыха — это правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца, года. Всякое нарушение режима приводит к расстройству налаженной системы рефлексов, а это может повлечь за собой негативные изменения в состоянии здоровья. Деятельность человека должна быть посильной для организма и не превышать предела работоспособности клеток головного мозга, а отдых должен обеспечивать полное их восстановление.
Ілля Муромець вирішив йти до столиці короткою дорогою, однак перед цим його попередили, що, мовляв, це згубне місце, краще там не ходити. А гинули там люди і тварини через Солов'я-розбійника, який свистом своїм губив і живих істот і природу. Коли Ілля під'їхав до Солов'я, розбійник став свистіти, чому кінь богатиря став запинатися.
Через якийсь час, Муромець переміг лиходія і підв'язав його до стремена. Звідти він повіз його в стольний Київ град.
Объяснение:
Илья Муромец решил идти в столицу короткой дорогой, однако перед этим его предупредили, что, мол, это гиблое место, лучше там не ходить. А гибли там люди и животные из-за Соловья-разбойника, который свистом своим губил и живых существ и природу. Когда Илья подъехал к Соловью, разбойник стал свистеть, отчего конь богатыря стал запинаться.
Спустя какое-то время, Муромец победил злодея и подвязал его к стремени. Оттуда он повез его в стольный Киев град.
• оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;
• закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
• рациональное питание (полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов);
• выполнение режима труда и отдыха, помогающее сохранить работоспособность и активность, препятствующее развитию состояний утомления и переутомления;
• соблюдение правил личной гигиены;
• регулярное прохождение медицинских осмотров;
• психическая и эмоциональная устойчивость;
• сексуальное воспитание и поведение, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;
• отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков);
• безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм.и других поражений.
Двигательная активность оказывает положительное влияние на состояние здоровья человека. Она стимулирует деятельность нервной и эндокринной систем организма, повышает его устойчивость к неблагоприятному воздействию факторов риска, снимает психическое и эмоциональное напряжение, укрепляет нервно-мышечный аппарат, повышает умственную и физическую работоспособность независимо от возраста, пола, профессии.
Рациональное питание во многом определяет состояние здоровья человека. От питания во многом зависят физическое развитие (рост, масса), функциональное состояние, работоспособность, настроение, заболеваемость и продолжительность жизни. Жизнедеятельность организма протекает нормально только тогда, когда он получает извне достаточное количество энергии в виде белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды и при этом соблюдается их разумное соотношение.
Закаливание не только повышает устойчивость организма к воздействиям природных факторов, но и является могучим средством, обеспечивающим его нормальное развитие.
Регулярное закаливание обеспечивает:
• ослабление или устранение негативных реакций организма на изменения погоды;
• повышение способностей к восприятию и запоминанию;
• укрепление силы воли;
• активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь;
• замедление процесса старения;
• продление срока активной жизни на 20—25%.
Режим труда и отдыха — это правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца, года. Всякое нарушение режима приводит к расстройству налаженной системы рефлексов, а это может повлечь за собой негативные изменения в состоянии здоровья. Деятельность человека должна быть посильной для организма и не превышать предела работоспособности клеток головного мозга, а отдых должен обеспечивать полное их восстановление.