Менеджмент.
1.Сущность финансов предприятия и финансовые отношения
2. Кругооборот денежных и финансовых ресурсов предприятия
3. Оценка и управление активами и пассивами
4. Анализ движения финансовых и денежных потоков
5. Показатели платеже Критерии оценки минимально необходимого уровня платеже Система показателей и ключевые показатели кредито предприятия
8. Динамика состава и структуры активов и пассивов, обеспечивающая повышение
кредито Методы оценки финансовой устойчивости
10. Критерии для определения нормального уровня коэффициентов
11. Методы обеспечения нормального уровня финансовой устойчивости предприятия
12. Состав и оборачиваемость оборотных активов
13. Взаимосвязь оборачиваемости оборотных активов и кредиторской задолженности
14. Финансово-эксплутационная потребность предприятия
15. Состав имущества и капитала.
Объяснение:
ошибка №1:
Неправильная обувь.
Ношение обуви неправильного типа, бег в старых, изношенных кроссовках – все это может стать причиной серьезных травм.
Решение: приобретайте беговую обувь только в специализированном магазине, где продавцы достаточно осведомлены спрашивают покупателя не только о размере и предпочтительном цвете кроссовок, но и о стиле бега, весе бегуна, покрытии трассы, особенностях строения и постановки стопы. Грамотный продавец-консультант определить тип пронации (нейтральная, чрезмерная или недостаточная) и посоветует ряд моделей.
Если выбираете обувь самостоятельно, советуем для начала ознакомиться с публикациями на тему Как определить тип свода стопы или обратиться за к бегунам со стажем.
В среднем, ресурс качественной пары беговых кроссовок — от 1000 до 1500 километров. Чтобы избежать проблем с амортизацией не забывайте вовремя обновлять обувь. Набегав 500-600 километров, приобретите новую пару, и время от времени надевайте ее на короткие пробежки. Так вы убьете сразу двух зайцев:
постепенно разносите новые кроссовки, «подгоните» их по стопе
будете четко контролировать степень износа первой пары (вы сразу почувствуете, когда старые кроссовки пора отправить на свалку).
Ошибка №2:
Слишком много, слишком быстро…
Многие новички так воодушевляются первыми ощущениями, что быстро переходят грань разумных нагрузок. Они ошибочно полагают, что для бегуна основной принцип «чем больше, тем лучше». В результате быстро возникает переутомление, начинаются проблемы с коленями, боли в мышцах голени, растяжения связок.
Решение: будьте терпеливее, особенно в первые 1-2 месяца тренировок. Увеличивайте расстояние постепенно. Еженедельный прирост километража не должен составлять более 10%. Если в беге вы абсолютный новичок или возвращаетесь к занятиям после длительного перерыва, начинайте с ходьбы и комбинации ходьба/бег.
Возникает боль? Это предупреждение! Прислушайтесь к своему телу и при необходимости дайте ему достаточный отдых. У вас должен быть минимум один полноценный выходной в неделю, а возможно и 2-3 (зависит от цели бега и тренировочной программы). Помните: во время отдыха мышцы восстанавливаются и наращивают силу. Ежедневный беспрестанный бег не добавит сил, а лишь многократно увеличит риск травмирования и переутомления.
Ошибка №3. Слишком широкий шаг.
Некоторые бегуны считают большую амплитуду хорошим приемом для увеличения скорости. Но при таком шаге центр тяжести переносится немного вперед, что неизбежно приведет к проблемам с мышцами голени. К тому же, это расход дополнительной энергии.
Решение: убедитесь в нормальной ширине бегового шага. Небольшая амплитуда обеспечивает лучший контакт с поверхностью и более эффективное отталкивание. Бегите так, словно ступаете по раскаленным углям – небольшими шажками, но достаточно быстро.
Решение: лучший бегового спуска – слегка наклонить туловище вперед и бежать короткими, быстрыми шагами. Не отклоняйтесь назад и не пытайтесь притормозить себя. Старайтесь, чтобы плечи были чуть впереди бедер. Избегайте огромных прыгающих шагов, чтобы не получить ударную травму за внимание, если я где то ошибся извините (я новичок).
Удивляться действительно было чему, ведь во время раскопок выяснилось, что город, который существовал во времена Древнего Египта и Месопотамии, был покинут жителями буквально за считанные часы. Пока никто не может понять, почему это произошло. Ничто не указывает на то, что люди ушли с обжитых мест в результате, например, какого-то природного катаклизма или военных действий. Свидетельств об этом нет, однако опустел город стремительно — в идеально спланированных кварталах Мохенджо-Даро ученые не обнаружили никаких серьезных искусственных разрушений. Но тогда зачем и куда ушли из города люди, проживавшие в очень комфортных по тем временам условиях. Об этом можно судить хотя бы потому, что далеко не во всяком крупном поселении тех времен существовали водопровод и канализационные сооружения.