Методы развития бега на 100м? - вопрос №10013991755 от tim2k09 31.07.2022 12:38

Question

Другие предметы: Методы развития бега на 100м?

tim2k09 · Answer

тренировка ног(такая как пресидание и растяжка)

медленный бег по беговой дорожке 20 минут,бег с ускорением 5 минут,челночный бег 20 минут.ПЕРЕД КАЖДЫЙ УПРОЖНЕНИЕМ ОТДЫХ 2-3 МИНУТЫ