Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП повышению функциональных возможностей, общей работо является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены сле-1 дующие задачи:
достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую, выносливость; повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения; научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
я искренне верю, что благосостояние моего государства зависит только от людей. а мы, новое поколение, должны делать все, что позволяют наши возможности. я буду делать все возможное, чтобы мои дети и внуки гордились мной и нашей страной.
именно от меня и моего поколения зависит, насколько бережно мы будем относиться к природе казахстана, расходовать ее дары. от нас зависит, узнает ли наше государство страшное слово "война" или же будет жить в мире и согласии. я верю в то, что мне под силу поднять мое государство на новый уровень. и если так будет считать каждый человек, то вместе мы сильны
1. Общая Физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП повышению функциональных возможностей, общей работо является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены сле-1 дующие задачи:
достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую, выносливость; повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения; научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.я - будущее казахстана.
я искренне верю, что благосостояние моего государства зависит только от людей. а мы, новое поколение, должны делать все, что позволяют наши возможности. я буду делать все возможное, чтобы мои дети и внуки гордились мной и нашей страной.
именно от меня и моего поколения зависит, насколько бережно мы будем относиться к природе казахстана, расходовать ее дары. от нас зависит, узнает ли наше государство страшное слово "война" или же будет жить в мире и согласии. я верю в то, что мне под силу поднять мое государство на новый уровень. и если так будет считать каждый человек, то вместе мы сильны