Написать сочинение-отзыв по книге о Великой Отечественной войне.
Примерный план отзыва о прочитанной книге ( 5-6 класс)
1. Где, когда и при каких обстоятельствах впервые узнал о книге?
2. Какое впечатление вызвала книга? (собственное отношение к прочитанному произведению)
3. Что вызвало в этом произведении переживания, чувства?
4. Какова тема и основная мысль произведения?
5. Где и когда происходят изображенные в произведении события?
6. Краткое содержание произведения
7. Какие места в книге произвели на вас наиболее сильное впечатление и почему?
8. Кто из героев особенно понравился и почему?
9. Каков язык произведения? Что показалось необычным в языке произведения?
10. Чем обогатила вас книга? Над какими во заставила задуматься ли вам лучше понять произведение иллюстрации, предисловие?
12. Что мы можем сказать об авторе, судя по этой книге?
13. Ваши рекомендации (кому вы бы посоветовали прочитать данную книгу)?
Объем не менее одной страницы.
Питания, разминка, массаж, ванна.
Объяснение:
. Разминка и заминка
. Разминка и заминкаНикогда не стоит пропускать разминку - за это время вы подготавливаете к тренировке не только мышцы и суставы, но и нервную и сердечно-сосудистую системы. Последующая тренировка не станет «шоком» для организма, и концентрация молочной кислоты (лактата) в крови и мышцах понизится. Заминка уставшим от нагрузки мышцам освободиться от накопившихся ионов водорода и утилизировать молочную кислоту, поэтому спортсмен чувствует себя после тренировки намного лучше: мышцы не будут такими жесткими и тяжелыми, снизится риск травм, усталость будет намного меньше, а настроение лучше. В качестве заминки прекрасно подойдут упражнения на растяжку.
Массаж
МассажМассаж – лучшее средство для быстрой регенерации после тренировок. Массаж усилению кровообращения в мышцах и внутренних органах, расслаблению перенапряженных и снятию боли в поврежденных мышцах, улучшает регенерацию мышц и восстановительные процессы усилению тока лимфы, активизации обменных процессов и ликвидации застойных явлений в тканях, улучшению подвижности в суставах.
1. Питание в течение дня
1. Питание в течение дняСкорость восстановления вашего организма зависит от того, как вы питаетесь. Рацион должен быть сбалансированным, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и вода должны присутствовать в необходимых пропорциях и содержать достаточно калорий.
Атмосфера задерживает свыше половины энергии солнечного излучения, достигающего наружной ее границы. Коротковолновое и гамма-излучение, которые могли бы быть губительными для жизни на Земле, целиком поглощаются атмосферой (точнее, находящейся в ее верхних слоях ионосферой, а также слоем озона) и до поверхности Земли не доходят. Атмосфера защищает поверхность Земли и от падения метеоритов. Между атмосферой и поверхностью Земли происходит постоянный тепло-, влаго- и газообмен, изменяется атмосферное давление, совершается циркуляция воздуха, что имеет большое значение для погоды.