1. В первую очередь, конечно, устают глаза, поэтому, во избежание переутомления необходимо обязательно соблюдать условия освещения и положения монитора относительно глаз. Свет не должен бить прямо в глаза или в экран, поэтому лучше ставить монитор не вблизи окна, либо занавесить его шторами, чтобы приглушить свет. Вообще идеальный свет при работе за компьютером – рассеянный. Но шторы не должны быть слишком плотными, потому как полное отсутствие света заставит глаза напрягаться еще больше.
2. Как решение проблемы с освещением можно купить профессиональный козырек (найти его в магазине не составит труда) или сделать самому из картонной коробки. Наличие козырька делает свет более естественным и повышает контрастность, что не дает глазам быстро утомляться.
3. Тем не менее, при постоянно работе за компьютером, нужно периодически давать глазам отдых: делать простые упражнения, моргать, массажировать веки. Существуют даже специальные очки для работы за компьютером, либо очки-тренажеры. Но на счет этого необходимо лично консультироваться с врачами.
4. Расстояние от экрана компьютера до глаз пользователя должно быть не меньше 50-60 сантиметров. При плохом зрении нужно не сокращать расстояние между экраном и глазом, а увеличивать шрифт. Кроме того, при близорукости обязательно носить очки – для «близи» и для «дали», чтобы зрение не падало еще больше.
5. Компьютер всегда должен быть установлен так, чтобы сбоку или сзади от него не были размещены другие люди, потому как уровень электромагнитного излучения сбоку и сзади выше, чем спереди.
6. Экран монитора всегда должен быть чистым: его нужно протирать специальными средствами минимум раз в неделю. При пользовании очками – стекла нужно протирать каждый день и не по разу, потому что любые соринки в поле зрения повышают утомляемость глаза.
7. Монитор должен быть расположен на рабочем столе прямо, а не пол углом, равно как и голову нужно держать прямо, а не наклонно. Центр экрана обязательно должен помещаться на уровне глаза, или чуть ниже, ни в коем случае – не выше.
8. Ни в коем случае, работая за компьютером, нельзя ссутулиться, сползать со стула или держать голову набок. При таком положении страдает шея, позвоночник и зрение, возникают головные боли. Лучше отрегулировать высоту и наклон монитора, чем потом мучатся от остеохондроза, и бегать по врачам. Центр экрана должен быть всегда (!) строго на уровне глаз или чуть ниже.
1) Обеспечьте растениям достаточное количество света. Одна из ваших первоочередных задач - проверить, достаточно ли света получают растения. Растения на приставном столике в гостиной могут прекрасно смотреться, но если они стоят слишком далеко от окна, жизнь их будет недолгой. Изучите требования к освещению каждого конкретного растения и разместите его в месте, соответствующем его потребностям. Учтите, что южные окна получают наибольшее количество солнечного света, тогда как окна на северной стороне - наименьшее количество. Основные рекомендации по освещенности следующие:
Растения, которые нуждаются в полном солнечном освещении, надо разместить в таком месте, где бы они получали 4-6 часов прямого солнечного света в день.
Растения, которые нуждаются в неполном солнечном освещении, надо разместить там, где они будут получать 2-3 часа прямого солнечного света в день.
Растения, которые нуждаются в затененном месте, должны быть размещены там, где они получат 1 час прямого солнечного света в день.
2) Регулярно поливайте свои растения. Установить, сколько именно воды должно получать растение, бывает не если воды слишком много, то корни начнут гнить из-за плохого дренажа, и растение погибнет. Количество необходимой для полива воды индивидуально для каждого растения, так как некоторые из них любят очень влажную почву, в то время как другие (например, кактусы и суккуленты) нуждаются в поливе один раз в несколько недель. Все же большинство растений хорошо себя чувствуют при поливе 2-3 раза в неделю. Используйте аэрозольный распылитель, или маленькую садовую лейку, и при каждом поливе давайте столько воды, чтобы почва была влажной, но не мокрой.
Воткните в землю палец до 2-го сустава, чтобы проверить влажность почвы. Если палец будет сухим, то растение необходимо полить. Если палец влажный, то еще день-два воздержитесь от полива.
Всегда используйте теплую воду для полива растений, поскольку холодная вода может повредить корни и нанести вред растению.
ответ
1. В первую очередь, конечно, устают глаза, поэтому, во избежание переутомления необходимо обязательно соблюдать условия освещения и положения монитора относительно глаз. Свет не должен бить прямо в глаза или в экран, поэтому лучше ставить монитор не вблизи окна, либо занавесить его шторами, чтобы приглушить свет. Вообще идеальный свет при работе за компьютером – рассеянный. Но шторы не должны быть слишком плотными, потому как полное отсутствие света заставит глаза напрягаться еще больше.
2. Как решение проблемы с освещением можно купить профессиональный козырек (найти его в магазине не составит труда) или сделать самому из картонной коробки. Наличие козырька делает свет более естественным и повышает контрастность, что не дает глазам быстро утомляться.
3. Тем не менее, при постоянно работе за компьютером, нужно периодически давать глазам отдых: делать простые упражнения, моргать, массажировать веки. Существуют даже специальные очки для работы за компьютером, либо очки-тренажеры. Но на счет этого необходимо лично консультироваться с врачами.
4. Расстояние от экрана компьютера до глаз пользователя должно быть не меньше 50-60 сантиметров. При плохом зрении нужно не сокращать расстояние между экраном и глазом, а увеличивать шрифт. Кроме того, при близорукости обязательно носить очки – для «близи» и для «дали», чтобы зрение не падало еще больше.
5. Компьютер всегда должен быть установлен так, чтобы сбоку или сзади от него не были размещены другие люди, потому как уровень электромагнитного излучения сбоку и сзади выше, чем спереди.
6. Экран монитора всегда должен быть чистым: его нужно протирать специальными средствами минимум раз в неделю. При пользовании очками – стекла нужно протирать каждый день и не по разу, потому что любые соринки в поле зрения повышают утомляемость глаза.
7. Монитор должен быть расположен на рабочем столе прямо, а не пол углом, равно как и голову нужно держать прямо, а не наклонно. Центр экрана обязательно должен помещаться на уровне глаза, или чуть ниже, ни в коем случае – не выше.
8. Ни в коем случае, работая за компьютером, нельзя ссутулиться, сползать со стула или держать голову набок. При таком положении страдает шея, позвоночник и зрение, возникают головные боли. Лучше отрегулировать высоту и наклон монитора, чем потом мучатся от остеохондроза, и бегать по врачам. Центр экрана должен быть всегда (!) строго на уровне глаз или чуть ниже.
1) Обеспечьте растениям достаточное количество света. Одна из ваших первоочередных задач - проверить, достаточно ли света получают растения. Растения на приставном столике в гостиной могут прекрасно смотреться, но если они стоят слишком далеко от окна, жизнь их будет недолгой. Изучите требования к освещению каждого конкретного растения и разместите его в месте, соответствующем его потребностям. Учтите, что южные окна получают наибольшее количество солнечного света, тогда как окна на северной стороне - наименьшее количество. Основные рекомендации по освещенности следующие:
Растения, которые нуждаются в полном солнечном освещении, надо разместить в таком месте, где бы они получали 4-6 часов прямого солнечного света в день.
Растения, которые нуждаются в неполном солнечном освещении, надо разместить там, где они будут получать 2-3 часа прямого солнечного света в день.
Растения, которые нуждаются в затененном месте, должны быть размещены там, где они получат 1 час прямого солнечного света в день.
2) Регулярно поливайте свои растения. Установить, сколько именно воды должно получать растение, бывает не если воды слишком много, то корни начнут гнить из-за плохого дренажа, и растение погибнет. Количество необходимой для полива воды индивидуально для каждого растения, так как некоторые из них любят очень влажную почву, в то время как другие (например, кактусы и суккуленты) нуждаются в поливе один раз в несколько недель. Все же большинство растений хорошо себя чувствуют при поливе 2-3 раза в неделю. Используйте аэрозольный распылитель, или маленькую садовую лейку, и при каждом поливе давайте столько воды, чтобы почва была влажной, но не мокрой.
Воткните в землю палец до 2-го сустава, чтобы проверить влажность почвы. Если палец будет сухим, то растение необходимо полить. Если палец влажный, то еще день-два воздержитесь от полива.
Всегда используйте теплую воду для полива растений, поскольку холодная вода может повредить корни и нанести вред растению.
Объяснение: