Нарисовать пиктограммы следующих упражнений:
1) И.п- сед, руки на ширине плеч, в руках гимнастическая палка, руки вверх. 1-2-сгибая руки, руки вниз, проденьте палку под ноги; 3-4- ноги выпрямить вверх; 5-8- сгибая колени, вывести палку из под ног, и.п.
2) И.п- сед на пятках, руки в стороны. 1- правая нога в сторону на носок, наклонитесь вправо;2- сед на пятках, руки вверх; 3- и.п.; 4- то же самое, что и на счет 1, меняя ногу, наклоняясь в другую сторону; 5- сед на пятках, руки вверх; 6- и.п.
Подви́жничество — на языке христианской морали ряд особенных, духовных и внешних, благочестивых упражнений, основанных на самоотречении и имеющих целью христианское самоусовершенствование. В более широком смысле: активная позиция противостояния злу.
Подвижники, добровольно принявшие на себя образ безумных. Для таких лиц характерен аскетический образ жизни, обличение (в том числе публичное) людских пороков.
Список лучших качеств в характере человека
Доброта — одна из лучших черт характера
Честность — положительная сторона характера
Верность — залог счастья
Отзывчивость — одна из самых лучших добродетелей
Щедрость — благородные поступки
Юмор — умение жить позитивно
З якою силою кидати? Це залежить від конкретної ситуації. Якщо ваш партнер знаходиться на відстані всього 3 метри від вас і якщо він недосвідчений гравець, вам краще послабити кидок, відштовхуючи м'яч, як пружина. (Тренери кажуть: «Пусти його по повітрю».) Але в більшості випадків все ж таки слід пускати м'яч по прямій - це найбільш швидкий б передачі м'яча з ваших рук приймає.
Тренуючись, переконайтеся, що ваше перше рух - поштовх уперед, а не підкидання вгору. Підняття кистей теж займає час, а це дає додаткові можливості для перехоплення м'яча вашим противникам. Якщо часу досить, гравцеві варто зробити крок вперед, але без цього кроку передача виходить швидше. Просто пам'ятайте, що без кроку вперед пас стає слабкішим.
Передача м'яча однією рукою від плеча - найбільш поширений б передачі на близьку відстань.