Объяснение:
1. Приседания
2. Планка
3. Скакалка
4. Скручивания
5. Плие
6. Выпады веред
7. Подъем таза
8. Отжимания
9. Боковой мостик
10. Обратные отжимания
Объяснение:
1. Приседания
2. Планка
3. Скакалка
4. Скручивания
5. Плие
6. Выпады веред
7. Подъем таза
8. Отжимания
9. Боковой мостик
10. Обратные отжимания