Описать подробно по фазам технику выполнения одновременно одношажного хода и одновременно двухшажного лыжного хода

Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с.

Объяснение:

вотпммммтоссодсрдчрдчпдяш