В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Д
Другие предметы
Х
Химия
М
Музыка
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
Р
Русский язык
У
Українська література
Ф
Французский язык
П
Психология
А
Алгебра
О
Обществознание
М
МХК
В
Видео-ответы
Г
География
П
Право
Г
Геометрия
А
Английский язык
И
Информатика
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История

Описати прямокутній масив. Вивести на екран позиції тих ненульових елементів які розміщені в парних стовпцях с++

Показать ответ
Ответ:
Anna69666
Anna69666
04.06.2020 19:59

Приседания с гантелей: в первую очередь необходимо поставить ноги на ширину плеч, а в руки взять гантели

Выпады: чтобы сделать выпады по правилам, следует ровно встать и зафиксировать подбородок в приподнятом положении

Подъемы стоп на носки в позиции сидя на тренажере: нужно сесть на спортивное оборудование, положив на наружную часть бедра утяжелитель (блин со штанги) Между подходами (прокачки обеих ног) - отдых 2-3 минуты. 1.3. Приседания в широкой стойке - по 3-4 подхода по 15-25 повторений. Нагрузка пойдет на ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. 1.4. Скручивания на пресс - 3-4 подхода по максимуму повторений.

0,0(0 оценок)
Ответ:
mashakesea03
mashakesea03
04.06.2020 19:59

зависит от того какие мышцы качать и как питаться .

если банки то тогда французский жим или просто подъем штанги на бицепс , и сгибание рук с гантелей

преса скручивания или подьм ног в верх низ медленно

шея качаешь в борцовском треугольнике

Для проработки мышц дельты, спортсмены рекомендуют проводить тягу штанги

для попы широкие присидания не до конца . для ног до конца пятки не отрывая смотреть в верх

подтягивания напрягают почти все группы мышц и накачивает спину что в современной жизни полезно

Объяснение:

вроде бы самое основное написал

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота