ответить на вопросы и сделать таблицу 1. Аңгемедеги суроттолгон каармандардын мүнөздөрү, жүрүш- туруштары, ясаш өзгөчөлүктөрү кандай экен? Портреттерин оозеки баяндагыла. 2. Окуяны баяндап жаткан каарманды жашы, мүнөзү, бой келбети менен кандай элестеттиңер? 3. Чыгармага сүрөттүн тили менен ат коюуга болобу? Маселен, «Үркүндүн портрети», «Жаман алачыктагы чоң тур- муш» ж.б. Силер да аңгемеге ылайык келген ат коюуга ара- 4. Төмөнкү схеманы толтургула. Анда аталган каармандар- дын жүрүш-турушу, мүнөздөрү, көрүнүштөрү боюнча чагылды- рылсын, башкача айтканда, портреттери түзүлгөндөй болсун. Аял Кыз Чоочун Кемпир Жолоочу бала Жетимиш- Орто Сегиз-тогуз Кирпидей 10-13 жашар, тикирей- жашар, калган, ген коюу кырында, кашы бар, киши жашап тин
Техніка волейболу включає комплекс прийомів, за до яких ведеться гра. Досконала техніка створює сприятливі умови для успішного вирішення ігрових завдань в захисті та нападі і базується на природній координації рухів людини. Тільки в цьому випадку можна досягти ефективності дій в грі, економного витрачання сил протягом усієї зустрічі.
Раціональна техніка дає можливість гравцеві, навіть не володіє виключними ростовими даними, домогтися високих спортивних результатів.
Техніка волейболу включає вихідні положення, подачі, передачі, нападаючі удари і блокування. Між цими ігровими прийомами існує певна залежність. Так, для блокування необхідний нападаючий удар або обман, нападаючому удару зазвичай передує передача, а щоб передати м'яч, треба ввести його в гру подачею. Тут ться не тільки залежність, але й послідовність виконання того чи іншого ігрового прийому. У відособленому положенні, як ігрові прийоми, знаходяться вихідні положення (стійки, переміщення), є основою для виконання всіх ігрових дій з м'ячем.
Данное учебное пособие предназначено для студентов факультетов физической культуры и спорта, изучающих предмет спортивные игры – бадминтон, предусмотренный государственной образовательной программой по специальности физическая культура и спорт и всем почитателям игры с воланом.
ответственный за выпуск:
председатель методической комиссии факультета физической культуры и спорта
Техніка волейболу включає комплекс прийомів, за до яких ведеться гра. Досконала техніка створює сприятливі умови для успішного вирішення ігрових завдань в захисті та нападі і базується на природній координації рухів людини. Тільки в цьому випадку можна досягти ефективності дій в грі, економного витрачання сил протягом усієї зустрічі.
Раціональна техніка дає можливість гравцеві, навіть не володіє виключними ростовими даними, домогтися високих спортивних результатів.
Техніка волейболу включає вихідні положення, подачі, передачі, нападаючі удари і блокування. Між цими ігровими прийомами існує певна залежність. Так, для блокування необхідний нападаючий удар або обман, нападаючому удару зазвичай передує передача, а щоб передати м'яч, треба ввести його в гру подачею. Тут ться не тільки залежність, але й послідовність виконання того чи іншого ігрового прийому. У відособленому положенні, як ігрові прийоми, знаходяться вихідні положення (стійки, переміщення), є основою для виконання всіх ігрових дій з м'ячем.
Данное учебное пособие предназначено для студентов факультетов физической культуры и спорта, изучающих предмет спортивные игры – бадминтон, предусмотренный государственной образовательной программой по специальности физическая культура и спорт и всем почитателям игры с воланом.
ответственный за выпуск:
председатель методической комиссии факультета физической культуры и спорта
СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
Введение
3
1.
Физическая подготовка
4
2.
Общая физическая подготовка (ОФП)
5
2.1.
Выносливость
5
2.2.
Быстрота
9
2.3.
Прыгучесть
10
2.4.
Двигательная реакция
12
2.5.
Скоростная Гибкость
14
2.7.
Ловкость
16
3.
Специальная физическая подготовка (СФП)
19
Список используемой литературы
23
Специальные пособия.