ответьте на во Что является обязательным при подготовке к самостоятельным занятиям физической культурой? 2. Что необходимо учитывать при планировании самостоятельной физической нагрузки?

1. Необходимо сделать разминку перед занятиями.
2. Необходимо учитывать свои силы и возможности в плане упражнение и локации