Да, делай по 30-50 отжиманий. Потом где-то через месяц делай по 40-60 отжиманий. Каждый месяц прибавляй по 10 отжиманий.
Да, делай по 30-50 отжиманий. Потом где-то через месяц делай по 40-60 отжиманий. Каждый месяц прибавляй по 10 отжиманий.