Перевести! )
1)ырыс алды-ынтымақ.
2)бірлік болмай,тірлік болмас.
3)алтау ала болса,ауыздағы кетеді,төртеу түгел болса,төбедегі келеді.
4)бір жеңнен қол шығар,бір жағадай бас шығар.
5)қырық кісі бір жақ,қыңыр кісі бір жақ.
6)ынтымақ істі бітірер.
7)ынтымақ бұзылмайтын қорған.
8)бірлігі жоқ ел тозады,бірлігі күшті ел озады.
9)саусақ бірікпей,ине ілікпейді.
10)ынтымақ-оқ өтпес сауыт,татулық-тамаша сауық.
11)айырылсаң-азарсың,қосылсаң озарсың.
заранее ❣️
1. Раціони харчування повинні складатися із різноманітних продуктів переважно рослинного, а не тваринного походження
2. Споживайте хліб, зернові продукти, макаронні вироби, рис або картоплю декілька разів на день
3. Вживайте не менше 400 г на добу різноманітних овочів та фруктів, бажано свіжих та вирощених в місцевих умовах екологічно чистих зон
4. Підтримуйте масу тіла в рекомендованих межах (значення індексу маси тіла від 20 до 25 кг/м2) за до нормо калорійної дієти і щоденних помірних фізичних навантажень
5. Контролюйте вживання жирів, питома вага яких не повинна перевищувати 30% добової калорійності, заміняйте більшість насичених жирів ненасиченими рослинними оліями або м’якими маргаринами
6. Заміняйте жирне м’ясо та м’ясопродукти квасолею, бобами, рибою, птицею або нежирним м’ясом
7. Вживайте молоко і молочні продукти (кефір, кисле молоко, йогурт, сир) з низьким вмістом жиру і солі
8. Вибирайте продукти з низьким вмістом цукру, обмежуйте частоту вживання рафінованого цукру, солодких напоїв та солодощів
9. Обмежуйте вживання алкоголю до 20 мл еталону або еквівалентних алкогольних напоїв на добу
Днепр и Десна — это брат и сестра, оба они дети Лимана. Вот состарился Лиман и ослеп. А были у Днепра руки в шерсти, а у Десны — нет; надела она тогда шерстяные рукавички, да и пошла просить у отца благословения. Прикоснулся Лиман к рукам Десны, а они в шерсти, вот и благословил он ее. И пошла тогда Десна первая и начала громоздить по пути высокие горы да скалы, чтобы не было брату проходу.
Подходит Днепр к Лиману.
— Благослови, — говорит, — отче!
— Я тебя, сын, уже благословил.
— Нет, — говорит, — я к тебе еще не подходил, это сестра вас обманула.
Благословил его Лиман и говорит:
— Ну, так скорей догоняй сестру.
Вот поразворачивал Днепр горы и скалы, догнал свою сестру Десну и пошел с ней рука об руку, он по правую, а она по левую сторону. А все эти пороги да гати сестра Десна ставила, а Днепр поразворачивал их да как заревел... и будет он все реветь и реветь, доколе солнце светит.
Днепр поступает справедливо — ведь он дно прочищает, чтобы было оно глубже, дает дорогу судам, а Десна, та наносит отмели и забрасывает русло песками. У Днепра течение быстрое, а у Десны тихое В Десне больше рыбы и больше затонов.
О Днепре и Десне поют люди песню:
Спорил раз со гнедым конем
Орел сизокрылый.
— Ой, конь, мой братец любимый.
Есть во поле криничка,
Там студеная водичка.
Ой, кто вперед долетит,
Ой, кто вперед добежит,
Тот ноги тому отрубит!
Говорит орел: — Я долечу!
А конь ему: — Я доскачу!
Орел летит над лугами,
А конь бежит все холмами.
Орел летит дубровою,
А конь бежит дорогою.
Орел летит — перо звенит,
А конь бежит — трава шумит.
Орел летит — притомился.
Прибежал конь да напился.
А напился и — покатился.
И смутился орел сизокрылый,
И к коню подлетает,
Его братом называет:
— Ой, ты, конь, родной мой братец.
Горе, братец, мне бескрылому,
А тебе, да и безногому:
Подарил бы ты мне крылышки,
Я не бегал бы все ножками.
— Ну, — конь молвит, — коль не справишься,
Младшим братом мне останешься.
Объяснение:
Эта легенда тебе подойдет.
А еслиесли я вам то можно корону и сердечко и 5 звезд