1 бежим правильно сегка сгиная колени при старте входите в начальное положение и начинайте отталкиваться от пола как от пружины при начальном разбеге опорная нога должна ноходиться от размахивающий 40-50 см надеюсь все
1 бежим правильно сегка сгиная колени при старте входите в начальное положение и начинайте отталкиваться от пола как от пружины при начальном разбеге опорная нога должна ноходиться от размахивающий 40-50 см надеюсь все