Иногда такой экстремальный метод закаливания, как моржевание, может привести к противоположному результату и вместо того, чтобы укрепить иммунитет, может стать причиной различных заболеваний.
Закаливание холодом является одним из эффективных средств профилактики заболеваний.
Занимаясь физическими упражнениями на свежем воздухе, принимая водные процедуры, человек закаливает свой организм.
Исследования показали, что у лиц, занимающихся этим видом закаливания, значительно повышается трудо и снижается заболеваемость.
Холодовые процедуры образованию таких важных гормонов, как адреналин, норадреналин, а также гистаминоподобных веществ, которые повышению тонуса мышц и жизнедеятельности всего организма. Холодовая реакция в первую очередь оказывает свое воздействие на нервномышечный аппарат двигательной системы, на периферические нервные окончания. Под влиянием холода происходит рефлекторное сужение, прежде всего мелких сосудов.
Костанайская область расположена на севере Казахстана. Ее площадь превышает 196 000 км2 (или 19 600 000 га). На севере и северо-западе Костанайская область граничит с Российской Федерацией (Курганская, Челябинская и Оренбургская области), на западе и юго-западе – с Актюбинской, на востоке – с Северо-Казахстанской, Акмолинской, на юго-востоке - с Карагандинской областями Казахстана.
Основные природные особенности Костанайской области определяются ее внутриматериковым положением на стыке Урала, Западной Сибири и Центрального Казахстана. Разнообразие геоморфологических, климатических и почвенно-растительных условий на территории области обусловливают разнообразие ландшафтов, относящихся к хорошо выраженным в широтном направлении природным зонам – лесостепной, степной, полупустынной (опустыненные степи и остепненные пустыни).
Устройство поверхности. Протянувшись почти на 800 км от северных границ Казахстана до Приаральской низменности на юге и 250 - 400 км с запада на восток, от предгорий Урала до равнинного Убаган-Ишимского водораздела, Костанайская область отличается большим разнообразием природных условий. Северная часть Костанайской области находится в пределах юго-западной окраины Западно-Сибирской низменности, южная - в пределах Тургайской столовой страны, на западе часть области расположена на наклонном Зауральском плато, на юго-востоке она занимает окраину Казахского мелкосопочника.
В центральной части область пересекает широкая меридиональная депрессия - Тургайская ложбина, которая имеет характер широкой и морфологически ясно выраженной долины. Тургайская ложбина отграничена на западе от Зауральского плато низким Адаевско-Улькаякским плато, на востоке и юго-востоке от Казахского мелкосопочника и отрогов гор Улутау – Восточно-Тургайским плато. В пределах ложбины выделяются пойма и две надпойменной террасы. В результате молодых тектонических явлений Тургайского прогиба произошло изменение уклонов Тургайской ложбины. При этом образовалось два бассейна ложбины, разделенных порогом близ озера Аксуат и имеющих противоположные уклоны: северный – Убаганский и южный – Тургайский. Современные долины рек Убагана и Тургая выработаны в днище Тургайской ложбины, которая изобилует солеными и пресными озерами, болотами и солончаками. Центральная часть ложбины (к северу от озера Аксуат до озера Кушмурун включительно) характеризуется наибольшей засоленностью.
Равнины Тургайского плато наиболее высоких уровней (в северной части плато – 270 – 290 м, в центральной и восточной – 270 - 290 м, в центральной и восточной – 300 – 320 м) слабо расчленены, их плоские поверхности нарушаются редкими останцовыми буграми, лиманными понижениями и западинами. Равнины более низких уровней с волнистым рельефом характеризуются значительным расчленением и широко развитой овражно-балочной сетью. По существу это те же пластовые равнины, претерпевшие значительную денудационную обработку. Среди указанных равнин встречаются структурные плосковерхие останцовые плато типа сглаженных турткулей с крутыми и сильно расчлененными склонами, которые, по-местному, выделяются как горы (Кызбельтау, Каргалытау, Жиландытау, Текетау).
Иногда такой экстремальный метод закаливания, как моржевание, может привести к противоположному результату и вместо того, чтобы укрепить иммунитет, может стать причиной различных заболеваний.
Закаливание холодом является одним из эффективных средств профилактики заболеваний.
Занимаясь физическими упражнениями на свежем воздухе, принимая водные процедуры, человек закаливает свой организм.
Исследования показали, что у лиц, занимающихся этим видом закаливания, значительно повышается трудо и снижается заболеваемость.
Холодовые процедуры образованию таких важных гормонов, как адреналин, норадреналин, а также гистаминоподобных веществ, которые повышению тонуса мышц и жизнедеятельности всего организма. Холодовая реакция в первую очередь оказывает свое воздействие на нервномышечный аппарат двигательной системы, на периферические нервные окончания. Под влиянием холода происходит рефлекторное сужение, прежде всего мелких сосудов.
Объяснение:
Костанайская область расположена на севере Казахстана. Ее площадь превышает 196 000 км2 (или 19 600 000 га). На севере и северо-западе Костанайская область граничит с Российской Федерацией (Курганская, Челябинская и Оренбургская области), на западе и юго-западе – с Актюбинской, на востоке – с Северо-Казахстанской, Акмолинской, на юго-востоке - с Карагандинской областями Казахстана.
Основные природные особенности Костанайской области определяются ее внутриматериковым положением на стыке Урала, Западной Сибири и Центрального Казахстана. Разнообразие геоморфологических, климатических и почвенно-растительных условий на территории области обусловливают разнообразие ландшафтов, относящихся к хорошо выраженным в широтном направлении природным зонам – лесостепной, степной, полупустынной (опустыненные степи и остепненные пустыни).
Устройство поверхности. Протянувшись почти на 800 км от северных границ Казахстана до Приаральской низменности на юге и 250 - 400 км с запада на восток, от предгорий Урала до равнинного Убаган-Ишимского водораздела, Костанайская область отличается большим разнообразием природных условий. Северная часть Костанайской области находится в пределах юго-западной окраины Западно-Сибирской низменности, южная - в пределах Тургайской столовой страны, на западе часть области расположена на наклонном Зауральском плато, на юго-востоке она занимает окраину Казахского мелкосопочника.
В центральной части область пересекает широкая меридиональная депрессия - Тургайская ложбина, которая имеет характер широкой и морфологически ясно выраженной долины. Тургайская ложбина отграничена на западе от Зауральского плато низким Адаевско-Улькаякским плато, на востоке и юго-востоке от Казахского мелкосопочника и отрогов гор Улутау – Восточно-Тургайским плато. В пределах ложбины выделяются пойма и две надпойменной террасы. В результате молодых тектонических явлений Тургайского прогиба произошло изменение уклонов Тургайской ложбины. При этом образовалось два бассейна ложбины, разделенных порогом близ озера Аксуат и имеющих противоположные уклоны: северный – Убаганский и южный – Тургайский. Современные долины рек Убагана и Тургая выработаны в днище Тургайской ложбины, которая изобилует солеными и пресными озерами, болотами и солончаками. Центральная часть ложбины (к северу от озера Аксуат до озера Кушмурун включительно) характеризуется наибольшей засоленностью.
Равнины Тургайского плато наиболее высоких уровней (в северной части плато – 270 – 290 м, в центральной и восточной – 270 - 290 м, в центральной и восточной – 300 – 320 м) слабо расчленены, их плоские поверхности нарушаются редкими останцовыми буграми, лиманными понижениями и западинами. Равнины более низких уровней с волнистым рельефом характеризуются значительным расчленением и широко развитой овражно-балочной сетью. По существу это те же пластовые равнины, претерпевшие значительную денудационную обработку. Среди указанных равнин встречаются структурные плосковерхие останцовые плато типа сглаженных турткулей с крутыми и сильно расчлененными склонами, которые, по-местному, выделяются как горы (Кызбельтау, Каргалытау, Жиландытау, Текетау).
Объяснение:
Надеюсь