Может зависеть от твоего организма, может тебе стоит есть то, что нарастить мышцы. Это тебе не только в прессе. Так же можно изменить упражнения, может они не так действенны для тебя. Попробуй рассмотреть более широкий спектр упражнений. Ведь в прессе важны все части: Верхняя часть пресса, нижняя и прямые, косые мышцы. Их нужно равномерно прокачивать, для результата.
Мой совет: Просмотри свой рацион, почитай какие продукты расти мышцам. 2- Измени упражнения или расширь список)
O'zbekiston Rio-2016 Olimpiadasida: yakunlar, statistika va tahlil
Rio-2016YakunlarStatistika Braziliyada bo'lib o'tgan 31-yozgi Olimpiya o'yinlari o'z yakuniga etdi.
Ushbu Olimpiada chin manoda hamyurtlarimiz uchun omadli keldi. Keling, to'rt yillikning eng muhim musobaqalaridan birida yurtdoshlarimizning ishtiroklari haqida batafsil to'xtalamiz.
Rio Olimpiadasida 70 nafar sportchi 14 ta sport turida yurtimiz sharafini himoya qildi.
Объяснение:
Может зависеть от твоего организма, может тебе стоит есть то, что нарастить мышцы. Это тебе не только в прессе. Так же можно изменить упражнения, может они не так действенны для тебя. Попробуй рассмотреть более широкий спектр упражнений. Ведь в прессе важны все части: Верхняя часть пресса, нижняя и прямые, косые мышцы. Их нужно равномерно прокачивать, для результата.
Мой совет: Просмотри свой рацион, почитай какие продукты расти мышцам. 2- Измени упражнения или расширь список)
Удачи)
Rio-2016YakunlarStatistika
Braziliyada bo'lib o'tgan 31-yozgi Olimpiya o'yinlari o'z yakuniga etdi.
Ushbu Olimpiada chin manoda hamyurtlarimiz uchun omadli keldi. Keling, to'rt yillikning eng muhim musobaqalaridan birida yurtdoshlarimizning ishtiroklari haqida batafsil to'xtalamiz.
Rio Olimpiadasida 70 nafar sportchi 14 ta sport turida yurtimiz sharafini himoya qildi.
Sport turlari:
Engil atletika
Boks
Baydarka va kanoeda eshkak eshish
Badiiy gimnastika
Sport gimnastikasi
Dzyudo
Akademik eshkak eshish
O'q otish
Suzish
Stol tennisi
Taekvondo
Tennis
Og'ir atletika
Kurash