Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.
Баскетбол: работа с мячом.
Работа с мячом
Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.
Важно правильно держать мяч руками. Бросковая рука должна располагаться, так, чтобы пальцы были перпендикулярны линиям шва мяча, а другая рука должна придерживать мяч и корректировать его. Пальцы бросковой руки должны быть расставлены широко.
Как правило, баскетболисту приходится ловить и держать мяч в любом положении и действии, стоя на месте, в прыжке, в движении, на разной высоте. Предотвратить возможность перехвата противником мяча, игрок должен открыться - т.е. выбежать на открытое место или навстречу мячу.
Баскетбол: передача мяча.
Передача мяча
В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.
Передача двумя руками от груди.
Передача двумя руками от груди
Такая передача даёт возможность резко и безошибочно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч обеими руками перед грудью, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, остальные пальцы широко расставлены. Локти почти прижаты к телу, которое наклонено вперед. Бросок мяча производится взрывным движением кистей, пальцев и локтей, для придачи ему вращения. Как правило с передачей игрок делает шаг вперед или сторону.
Передача двумя руками сверху (над головой).
Передача двумя руками сверху (над головой)
Эта передача используется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии очень часто прибегают именно к такой передаче, отдавая мяч центровому игроку. Используют ее и высокорослые игроки. Получив высокую передачу, тут же возвращают мяч либо отдаёт выходящему на скорости товарищу по команде. Кисти держат мяч сбоку, чуть-чуть сзади, пальцами вверх, а большие пальцы должны быть сзади направлены друг к другу. Мяч подымают вверх, не заводя назад, за голову, слегка согнув локти, быстро и резко бросают используя движения кистей рук, делая небольшой шаг вперед.
Передача одной рукой от плеча.
Передача одной рукой от плеча
Такой передачи мяча самый распространенный в баскетболе, чтобы передать его на любое расстояние, причем с хорошим контролем мяча и минимальным временем замаха. Рука с мячом отводится к плечу и резко выбрасывается в нужном направлении. При этом происходит захлестывающее движение кисти и поворот туловища. Игрок может дополнительно подправить траекторию полета мяча в последний момент движением кисти.
Передача одной рукой сверху.
Передача одной рукой сверху
Используя такой метод передачи, баскетболист может послать мяч даже через высоко поднятые руки противника. Для выполнения такой передачи, спортсмен поворачивается боком по направлению передачи, отведя руку с мячом немного в сторону и заводя назад, резким маховым движением посылает по дуге вверх. В момент, когда мяч находится над головой отпускает его.
Передача с отскоком от пола.
Передача с отскоком от пола
Если центровой игрок находится под плотной опекой такой передачи мяча является наиболее эффективным. При быстром прорыве и обыгрывании противника самое подходящее время для использования такой передачи. Эта передача напоминает пас обоими руками от груди. При этом мяч ударяется об пол на расстоянии 2/3 от передающего баскетболиста до принимающего. При таком передачи мяч не должен высоко отскакивать. В идеале до уровня пояса, для удобства его приема. При передачи таким мяча на большие расстояния, как правило более 5 метров, ему придают вращение, которое повышает скорость полета мяча.
Передача крюком.
Передача крюком
Это длинная передача. Она используется для передачи мяча игроку, уходящему в быстрый прорыв под щит противника. Выполняется маховым движением согнутой в локте ругой. При этом мяч выпускается вверх и вперед движениями пальцев и кисти. Второй рукой, локтем, игрок защищается от наседающего противника. Исполнение такой передачи в прыжке весьма сложно. Необходимо успеть передать мяч принимающему игроку, до того, как передающий опустится на пол. Данную передачу необходимо использовать, как левой, так и правой рукой.
Передача за спиной.
Передача за спиной
Такая передача выполняется мастерами игры в движении. Сложно и принять такую передачу, здесь можно легко потерять мяч. Эта передача весьма эффективна при игре против двух защитников противника.
В подростковые годы особенно важен для рёбёнка совет отца или матери. Когда совет отсутствует, то подростки в доме станут чужими людьми, и их всё больше и больше будет тянуть на улицу. Чтобы этого не случилось, нужно установить честное и откровенное общение между взрослыми и детьми. Как же добиться этого?
Родители должны отзываться на каждую потребность сына или дочери в откровенном разговоре. Может быть, когда подросток хочет поговорить, у родителей такое настроение, что хотелось бы Возможно, вы желаете отдохнуть или заниматься домашними делами. Измените свои планы, как бы вы ни были заняты, и выслушайте его. Пусть ребёнок увидит, что вы всегда готовы прийти ему на Общение с детьми доставит любящим родителям только большую радость. Если у вас появится свободное время, старайтесь проводить его со своими детьми, а не вне семьи. Если подросток заметит, что свои свободные часы вы отдаёте не ему, у него возникнут проблемы.
Откровенно беседуя с детьми, родители должны прививать им нормы нравственности. Взрослые обязаны показывать личный пример честного труда и высоких моральных качеств. Но, к сожалению, вне дома подростки встречают очень много соблазнов и плохих примеров. Поэтому родителям необходимо сформировать правильное отношение у подростков к отрицательным явлениям современного общества. Можно обсуждать примеры из жизни, из просмотренных совместно фильмов, из прочитанных вместе книг и статей о вреде табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков, недопустимости бродяжничества и безнадзорности. После обсуждения родителям и детям вместе надо выносить правильное решение по затронутой в произведении проблеме. Хотелось бы, чтобы в каждом доме часы семейного чтения и совместного просмотра добрых фильмов стали традицией. Но всё это надо делать ненавязчиво, не слишком назидательно, то есть нельзя заниматься постоянной проповедью.
Особо хочется отметить важность полового воспитания в семье. Тяжело преодолеть стеснение и говорить со своими детьми о сексе. Я считаю, что правдивую информацию об этом ребёнок впервые должен услышать от своих родителей, а не со стороны. Ведь невозможно предусмотреть, какую искажённую информацию подросток получит «от других». Тактично, очень осторожно нужно убеждать подростка в нежелательности близких отношений с лицами противоположного пола в несовершеннолетнем возрасте, рассказывать о тяжёлых последствиях таких отношений. Отец должен уважать право дочери – подростка на уединение. Мать – это же право сына - подростка. Благодаря такому поведению в семье, дети будут лучше понимать, что пристойно, а что неприлично, вырастут нравственными, чистыми людьми.
Наставляя, родители должны добиваться, чтобы дети к этим наставлениям прислушивались и руководствовались ими в жизни. Для этого дети должны уважать своих родителей. А уважение можно заслужить только личным примером. Если ты родитель, то не имеешь морального права иметь плохие человеческие качества!
В воспитании подростков необходимо проявлять разумную и последовательную уравновешенность. Нельзя быть слишком строгими, чтобы не лишить детей уверенности в себе. Но недопустимо быть и снисходительными, потому что может наступить такой день, когда ваш ребёнок станет неуправляемым. Нельзя позволять упрямому подростку делать всё, что он захочет, чтобы потом горько не расплачиваться.
Сегодня перед подростком большой выбор развлечений. К сожалению, в наши дни мир к нравственным ценностям относится очень легко. Поэтому благоразумным родителям самим надо принимать решения в вопросе выбора развлечений для собственных детей. Нужно при этом не задеть самолюбия ребёнка: чем он взрослее, тем больше свободы должно быть у него в этом вопросе. Но если подросток ошибся в выборе друзей, музыки, компьютерных игр, то мудрые родители должны побеседовать с ним, чтобы в дальнейшем такие ошибки не повторялись. Радуйтесь, если ваш сын или дочь умеют делать правильный выбор в океане развлечений! Значит, они приближаются к духовной зрелости. Ваши труды дали замечательные плоды!
Но не может подросток всё своё свободное время отдавать развлечениям. Родителям необходимо приучить ребёнка к тому, что у него есть домашние обязанности. Только в семье ребёнок получает трудовые навыки, которые ему в дальнейшем обеспечивать себя. Ведь только труд преодолеть все трудности. Важно подростка не просто заставлять трудиться по обязанности, а научить получению удовлетворения от результатов своего труда, умению испытывать чувство самоуважения после хорошо выполненной работы.
Объяснение:
Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.
Баскетбол: работа с мячом.
Работа с мячом
Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.
Важно правильно держать мяч руками. Бросковая рука должна располагаться, так, чтобы пальцы были перпендикулярны линиям шва мяча, а другая рука должна придерживать мяч и корректировать его. Пальцы бросковой руки должны быть расставлены широко.
Как правило, баскетболисту приходится ловить и держать мяч в любом положении и действии, стоя на месте, в прыжке, в движении, на разной высоте. Предотвратить возможность перехвата противником мяча, игрок должен открыться - т.е. выбежать на открытое место или навстречу мячу.
Баскетбол: передача мяча.
Передача мяча
В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.
Передача двумя руками от груди.
Передача двумя руками от груди
Такая передача даёт возможность резко и безошибочно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч обеими руками перед грудью, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, остальные пальцы широко расставлены. Локти почти прижаты к телу, которое наклонено вперед. Бросок мяча производится взрывным движением кистей, пальцев и локтей, для придачи ему вращения. Как правило с передачей игрок делает шаг вперед или сторону.
Передача двумя руками сверху (над головой).
Передача двумя руками сверху (над головой)
Эта передача используется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии очень часто прибегают именно к такой передаче, отдавая мяч центровому игроку. Используют ее и высокорослые игроки. Получив высокую передачу, тут же возвращают мяч либо отдаёт выходящему на скорости товарищу по команде. Кисти держат мяч сбоку, чуть-чуть сзади, пальцами вверх, а большие пальцы должны быть сзади направлены друг к другу. Мяч подымают вверх, не заводя назад, за голову, слегка согнув локти, быстро и резко бросают используя движения кистей рук, делая небольшой шаг вперед.
Передача одной рукой от плеча.
Передача одной рукой от плеча
Такой передачи мяча самый распространенный в баскетболе, чтобы передать его на любое расстояние, причем с хорошим контролем мяча и минимальным временем замаха. Рука с мячом отводится к плечу и резко выбрасывается в нужном направлении. При этом происходит захлестывающее движение кисти и поворот туловища. Игрок может дополнительно подправить траекторию полета мяча в последний момент движением кисти.
Передача одной рукой сверху.
Передача одной рукой сверху
Используя такой метод передачи, баскетболист может послать мяч даже через высоко поднятые руки противника. Для выполнения такой передачи, спортсмен поворачивается боком по направлению передачи, отведя руку с мячом немного в сторону и заводя назад, резким маховым движением посылает по дуге вверх. В момент, когда мяч находится над головой отпускает его.
Передача с отскоком от пола.
Передача с отскоком от пола
Если центровой игрок находится под плотной опекой такой передачи мяча является наиболее эффективным. При быстром прорыве и обыгрывании противника самое подходящее время для использования такой передачи. Эта передача напоминает пас обоими руками от груди. При этом мяч ударяется об пол на расстоянии 2/3 от передающего баскетболиста до принимающего. При таком передачи мяч не должен высоко отскакивать. В идеале до уровня пояса, для удобства его приема. При передачи таким мяча на большие расстояния, как правило более 5 метров, ему придают вращение, которое повышает скорость полета мяча.
Передача крюком.
Передача крюком
Это длинная передача. Она используется для передачи мяча игроку, уходящему в быстрый прорыв под щит противника. Выполняется маховым движением согнутой в локте ругой. При этом мяч выпускается вверх и вперед движениями пальцев и кисти. Второй рукой, локтем, игрок защищается от наседающего противника. Исполнение такой передачи в прыжке весьма сложно. Необходимо успеть передать мяч принимающему игроку, до того, как передающий опустится на пол. Данную передачу необходимо использовать, как левой, так и правой рукой.
Передача за спиной.
Передача за спиной
Такая передача выполняется мастерами игры в движении. Сложно и принять такую передачу, здесь можно легко потерять мяч. Эта передача весьма эффективна при игре против двух защитников противника.
.
Объяснение:
В подростковые годы особенно важен для рёбёнка совет отца или матери. Когда совет отсутствует, то подростки в доме станут чужими людьми, и их всё больше и больше будет тянуть на улицу. Чтобы этого не случилось, нужно установить честное и откровенное общение между взрослыми и детьми. Как же добиться этого?
Родители должны отзываться на каждую потребность сына или дочери в откровенном разговоре. Может быть, когда подросток хочет поговорить, у родителей такое настроение, что хотелось бы Возможно, вы желаете отдохнуть или заниматься домашними делами. Измените свои планы, как бы вы ни были заняты, и выслушайте его. Пусть ребёнок увидит, что вы всегда готовы прийти ему на Общение с детьми доставит любящим родителям только большую радость. Если у вас появится свободное время, старайтесь проводить его со своими детьми, а не вне семьи. Если подросток заметит, что свои свободные часы вы отдаёте не ему, у него возникнут проблемы.
Откровенно беседуя с детьми, родители должны прививать им нормы нравственности. Взрослые обязаны показывать личный пример честного труда и высоких моральных качеств. Но, к сожалению, вне дома подростки встречают очень много соблазнов и плохих примеров. Поэтому родителям необходимо сформировать правильное отношение у подростков к отрицательным явлениям современного общества. Можно обсуждать примеры из жизни, из просмотренных совместно фильмов, из прочитанных вместе книг и статей о вреде табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков, недопустимости бродяжничества и безнадзорности. После обсуждения родителям и детям вместе надо выносить правильное решение по затронутой в произведении проблеме. Хотелось бы, чтобы в каждом доме часы семейного чтения и совместного просмотра добрых фильмов стали традицией. Но всё это надо делать ненавязчиво, не слишком назидательно, то есть нельзя заниматься постоянной проповедью.
Особо хочется отметить важность полового воспитания в семье. Тяжело преодолеть стеснение и говорить со своими детьми о сексе. Я считаю, что правдивую информацию об этом ребёнок впервые должен услышать от своих родителей, а не со стороны. Ведь невозможно предусмотреть, какую искажённую информацию подросток получит «от других». Тактично, очень осторожно нужно убеждать подростка в нежелательности близких отношений с лицами противоположного пола в несовершеннолетнем возрасте, рассказывать о тяжёлых последствиях таких отношений. Отец должен уважать право дочери – подростка на уединение. Мать – это же право сына - подростка. Благодаря такому поведению в семье, дети будут лучше понимать, что пристойно, а что неприлично, вырастут нравственными, чистыми людьми.
Наставляя, родители должны добиваться, чтобы дети к этим наставлениям прислушивались и руководствовались ими в жизни. Для этого дети должны уважать своих родителей. А уважение можно заслужить только личным примером. Если ты родитель, то не имеешь морального права иметь плохие человеческие качества!
В воспитании подростков необходимо проявлять разумную и последовательную уравновешенность. Нельзя быть слишком строгими, чтобы не лишить детей уверенности в себе. Но недопустимо быть и снисходительными, потому что может наступить такой день, когда ваш ребёнок станет неуправляемым. Нельзя позволять упрямому подростку делать всё, что он захочет, чтобы потом горько не расплачиваться.
Сегодня перед подростком большой выбор развлечений. К сожалению, в наши дни мир к нравственным ценностям относится очень легко. Поэтому благоразумным родителям самим надо принимать решения в вопросе выбора развлечений для собственных детей. Нужно при этом не задеть самолюбия ребёнка: чем он взрослее, тем больше свободы должно быть у него в этом вопросе. Но если подросток ошибся в выборе друзей, музыки, компьютерных игр, то мудрые родители должны побеседовать с ним, чтобы в дальнейшем такие ошибки не повторялись. Радуйтесь, если ваш сын или дочь умеют делать правильный выбор в океане развлечений! Значит, они приближаются к духовной зрелости. Ваши труды дали замечательные плоды!
Но не может подросток всё своё свободное время отдавать развлечениям. Родителям необходимо приучить ребёнка к тому, что у него есть домашние обязанности. Только в семье ребёнок получает трудовые навыки, которые ему в дальнейшем обеспечивать себя. Ведь только труд преодолеть все трудности. Важно подростка не просто заставлять трудиться по обязанности, а научить получению удовлетворения от результатов своего труда, умению испытывать чувство самоуважения после хорошо выполненной работы.