Чтобы избежать солнечного (теплового) удара необходимо соблюдать следующие правила:
1. Необходимо избегать попадание прямых солнечных лучей на голову, то есть нужно использовать головной убор, желательно светлых тонов, лучше белого;
2. Одежда должна хорошо пропускать воздух;
3. Если человек находится в помещении, то помещение должно проветриваться;
4. Физическую работу нужно чередовать с отдыхом;
5. Загорать необходимо в меру;
6. При первых признаках недомогания немедленно перейти в тень, выпить прохладной (но не ледяной воды).
Преобразование пищи начинается в ротовой полости. При помощи зубов она измельчается. В это время происходит смачивание пищи слюной. Благодаря этому пища легче проглатывается, быстрее переваривается и лучше усваивается. Слюна содержит и обеззараживающие вещества, нейтрализует возбудителей заболеваний. А если проглатывать пищу плохо пережеванной, то большое количество вредных микробов может попасть вовнутрь организма. Также под действием слюны пища начинает перевариваться уже в ротовой полости и в желудок приходит подготовленной для дальнейшей обработки. Все это влияет на здоровье человека, и в конечном итоге, на продолжительность жизни.
1. Необходимо избегать попадание прямых солнечных лучей на голову, то есть нужно использовать головной убор, желательно светлых тонов, лучше белого;
2. Одежда должна хорошо пропускать воздух;
3. Если человек находится в помещении, то помещение должно проветриваться;
4. Физическую работу нужно чередовать с отдыхом;
5. Загорать необходимо в меру;
6. При первых признаках недомогания немедленно перейти в тень, выпить прохладной (но не ледяной воды).