Практичне завдання N11
Самодо та до при стресі
Мета: навчитися здійснювати самодо та надавати до при стресі.
Порядок виконання роботи
І. Самодо при стресі
Уявіть стресову ситуацію, коли у вас виникає відчуття страху й тривоги.
Пам'ятайте, що стрес може виникати під впливом зовнішніх негативних чинників на
організм або внаслідок внутрішнього психоемоційного стану (різні події, ситуації,
самовідчуття).
1. Опишіть, що відбувається з вами в таких ситуаціях, за якими ознаками ви ви-
значаєте свій тривожний стан. Пригадайте, що в стресовому стані вам склад-
но зосередитися й виконувати звичну роботу, ви робите помилки, почуваєтеся
Втомленими, не відчуваєте задоволення від зробленого тощо.​

Город Запорожье - основан в 1770 году.            
                Сегодня это крупный промышленный центр с населением около одного миллиона человек. Черта города, расположенного на берегах Днепра, протянулась более чем на 40 км с севера на юг и более чем на 30 км с запада на восток. Запорожье имеет богатейшую историю, о которой даже коренные жители сейчас редко вспоминают, и тем не менее вряд ли найдется человек, который не слышал о Запорожских Казаках, не проезжал летом по бывшей Екатеринославской железной дороге, чтобы провести отпуск на Юге. Индустриальный город Запорожье формируется в 20-30-х годах ХХ столетия, хотя, например, машиностроительный завод Леппа и Вальмана, ныне широко известный как АвтоЗАЗ, существует с 1863 года. Промышленные гиганты, такие как Запорожсталь, Днепроспецсталь, Запорожкокс, алюминиевый и титано-магниевый комбинаты определяют не только экологическую обстановку в городе, но и состояние принадлежащих им жилых домов.            
           Город Запорожье является одним из крупнейших областных центров Украины. Территория города - 334 м2. Через город протекает река Днепр. Город Запорожье - один из крупнейших центров Украины по производству высококачественных сталей, ферросплавов, цветных металлов, трансформаторов, авиадвигателей, абразивной и кабельной продукции.  

Запорожье - крупный административный, культурный и промышленный центр юга Украины. Название «Запорожье» связано со знаменитыми Днепровскими порогами, тянувшимися от острова Хортица на 90 км вверх по течению Днепра и мешавших судоходству. Наш город - это около 1500 проспектов, улиц, переулков, площадей, парков и скверов. Проспект Ленина - одна из самых протяженных магистралей в Европе. Она начинается у железнодорожного вокзала Запорожье-1 и, пересекая весь город, заканчивается возле стен ДнепроГЭСа. Хортица - самый большой остров на Днепре: его длина составляет 12 км, общая площадь - около трех тысяч гектаров. Левобережную и правобережную части города с островом связывают арочные мосты, построенные по проекту инженера Преображенского.