"Правдивость возникает только тогда ,когда у человека благие качества и добрые поступки" Аль-Фараби
Перечислите и запишите "Благие Качества" и "добрые поступки "" человека,как вы это понимаете?
Что является первичным мысль,слово или дело?
Могут ли эти категории существовать друг без друга?​

Первая высокоширотная экспедиция в Северный Ледовитый океан была организована (1764-1766 годы) по инициативе Михаила Ломоносова. Возглавлял экспедицию В. Я. Чичагов.

Первыми из философов античности слово «Атлантический» употребил в своих сочинениях греческий историк Геродот, писавший, что «море, по коему плавают эллины, и то, что за Геркулесовыми столпами, именуется Атлантическим» . Термин «Атлантический океан» встречается в трудах Эратосфена Киренского (третий век до н. э. ) и Плиния Старшего первый век н. э.) , но в том, какую именно акваторию он обозначал в древности, учёные не уверены до сих пор.

Фернан Магеллан первым дал название.

Физические упражнения должны быть с большим объёмом энергозатрат, должна быть длительная работа умеренной мощности, и что бы были задействованы как можно больше мышц. (например бег или прыжки на скакалке от 40 минут и больше, 1,5-2 часа)

Так же должны быть силовые упражнения (вес отягощений 30-40% от максимума) выполнение упражнения по 3-4 серии, интервал отдыха полный или неполный.

А так же эффективным будет круговая тренировка по типу непрерывного упражнения с непредельным отягощением.

Для снижения массы телы работа должна выполняться в умеренной интенсивности с большим количеством повторений.