Предмет Электротехника, надо выполнить работу с РИСУНКОМ, ДАНО, РЕШЕНИЕ, НАЙТИ. Нужно

1.Бег на длинные дистанции

2. Стояка на локтях ( планка )

3. Подтягивания на турнике

4. Прыжки на скакалке  

5. Приседания с выпрыгиванием  

6. Велотренажер или велосипед

7. Лазание по канату без ног

8. Прыжки на коробку  

9. Выпады с гантелями – на каждую ногу

10. Поднимание туловища, лёжа на спине

11. Отжимание

12. Приседания с мячом

Данное упражнение выполняется на мяче и разрабатывает одновременно верхние и нижние мышцы тела.  

13. Подъем на носках

Мышц икр важны при прыжках, а подъемы на носках их развитию

14. Прыжок с согнутыми ногами Упражнение направлено на развитие мышц нижний части тела  

15. Плавание

16. Передвижение по перекладине

17. Махи ногами

18. Бег по отметкам на дистанцию 20 м (3-4 раза).

19. Бег с высоким подниманием бедра при незначительном передвижении вперед

20. . Бег прыжками вперед, пытаясь добиться максимальной длины шага

21. Подскоки с ноги на ногу

22. Бег вверх по наклонной дорожке с различным углом подъема

23. Быстрая ходьба с одновременным ведением баскетбольного мяча

24. Метание теннисных мячей, после челночного бега

25. Бег наперегонки к цел

26. Полоса препятствий

27. Бег с захлестыванием голени

28. . Бег змейкой на перегонки

29. Бег на коньках на скорость

30. Ходьба на лыжах

Объяснение:

Г. к. звезды - катастрофически быстрое её сжатие под действием собств. сил тяготения - может произойти после прекращения в центр. области звезды термоядерных реакций. С истощением в звезде запасов ядерной энергии и угасанием центрального источника энергии непосредственно нарушается её тепловое, а затем и гидростатическое (механич.) равновесие. При этом ослабляются силы, противодействующие тяготению, и возникают условия для быстрого сжатия звезды. Г. к. рассматривают как один из возможных путей завершения эволюции звёзд

Объяснение: