При занятиях спортом важно правильно выполнять упражнения, напрягать «правильные» мышцы при том или ином действии. В связи с эпидемиологической обстановкой многие люди стали тренироваться дома самостоятельно. Но как при этом получить объективную обратную связь - правильно ли человек выполняет то или иное упражнение, если рядом нет тренера? 1) Предложите техническую систему, которая бы обеспечила правильное выполнение упражнений на различные группы мышц.
2) Какие технологии могли бы решить эту задачу?
Qorin
qornim
qorning
qorni
qorningiz
qornimiz
Burun
burnim
burning
burni
burningiz
burnimiz
Singil
singlim
singling
singlingiz
singli
singlimiz
O'g'il
o'g'lim
o'g'ling
o'g'lingiz
o'g'ling
o'g'limiz
Ko'ngil
ko'nglim
ko'ngling
ko'ngli
ko'nglingiz
ko'nglimiz
Og'iz
og'zim
og'zing
og'zi
og'zingiz
og'zimiz
Zahar
zaharim
zaharing
zahari
zaharingiz
zaharimiz
O'rin
o'rnim
o'rning
o'rni
o'rningiz
o'rnimiz
Объяснение:
ответ: 1. Запрещается без разрешения учителя брать инвентарь и выполнять физические упражнения
Запрещается без наблюдения учителя находиться в спортивном зале и выполнять броски в кольцо
Категорически запрещается висеть на дужке кольца, залезать на баскетбольный щит
Во время ведения мяча не бить по мячу кулаком или ладонью
Не смотреть на мяч, а видеть игровое поле, партнеров, соперников
Уметь выбирать оптимальную скорость
Избегать столкновений
Предугадывать перемещения соперника.
2.Не выполняли ведение мяча с опущенной головой
Не сталкивались, видели соперников и партнеров
Не толкались в спину и не отбирали мяч со спины
Не выставляли пальцы вперед навстречу передаче
Не передавали мяч в спину партнера
Не стояли под корзиной во время тренировки и выполнения бросков
Не ставили подножек
Не выставляли локти
Не делали блокировок
Не толкались руками.
3.Не выставлять пальцы вперед, навстречу передаче
Не передавать мяч резко с близкого расстояния
Передавать мяч точно, с оптимальной скоростью
Не передавать мяч, если его не видит партнер
Не передавать мяч через руки
Не передавать мяч в ноги, живот, колени.
Не тянуться к мячу, если он не долетает, а выполнить перемещение..
4)-
5)-
6.Не толкать в спину и локтями
Не отнимать мяч вдвоем
Не блокировать
Не ставить бедро
Не ставить подножек
Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником
Не бить по рукам
Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой
Не ставить подножек
Не цеплять соперника за руки.
Необходимо строго соблюдать правила игры в баскетбол, дисциплину, останавливать товарища, который ее нарушает, уважительно относиться к команде соперника.
7. Ставить подножку , залежать соперника м'ячом )