У подростков развиваются такие характеристики: выносливость, сила, ловкость и т.д. Этому нагрузки на тело. Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более при к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердечных сокращений, мышцы сердца сокращаются сильнее. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровоснабжения. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная лёгких, а значит функционально совершенствуется и дыхательная система. Постоянные физические упражнения увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению связок, суставов, росту и развитию костей.
«Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!
6 Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.
7 Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам. Не увлекайтесь!
8 Запомните! Для нашего здоровья очень важны здоровые зубы. Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой. Перед едой нужно мыть руки, овощи и фрукты?
9 - приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ
10 Если хочешь быть здоров – закаляйся!
11 1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 2. Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4. Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек
Объяснение:
здесь всё понятно, самое главное заниматься спортом, хорошо питаться, соблюдать гигиену и т.д. )
Объяснение:
У подростков развиваются такие характеристики: выносливость, сила, ловкость и т.д. Этому нагрузки на тело. Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более при к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердечных сокращений, мышцы сердца сокращаются сильнее. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровоснабжения. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная лёгких, а значит функционально совершенствуется и дыхательная система. Постоянные физические упражнения увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению связок, суставов, росту и развитию костей.
«Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!
6 Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.
7 Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам. Не увлекайтесь!
8 Запомните! Для нашего здоровья очень важны здоровые зубы. Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой. Перед едой нужно мыть руки, овощи и фрукты?
9 - приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ
10 Если хочешь быть здоров – закаляйся!
11 1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 2. Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4. Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек
Объяснение:
здесь всё понятно, самое главное заниматься спортом, хорошо питаться, соблюдать гигиену и т.д. )