Прыжково-беговые упражнения (8-10 упражнений)

1.семенящий бег

2.подскоки с ноги на ногу

3.прыжки с захлестыванием голени

4.Бег с высоким подниманием бедра

5.бег в прыжках

6.прыжки на двух ногах (на одной)

7.бег с ускорением

8. Бег с отведением прямых ног назад.

9.  Прыжки приставным шагом

10.Прыжки «в шаге» через шаг, толкаясь правой (левой)

Объяснение: