Navro'z bayrami Oʻzbekistonda keng nishonlanadi. Bizning maktabimizda Navro‘zga bag'ishlangan tadbir bo'ladi.
Tadbirda sinfimiz o'quvchilari faol qatnashdilar. Ayniqsa, Zuhra ijro etgan raqs koʻpchilikka manzur boʻldi. DOSTON ESA O'ZINING NAVRO'ZGA OID RASMLARINI KO'RGAZMAGA QO'YIB BARCHANI HAYRATGA SOLDI. ZILOLA O'ZINING SHE'RLARINI O'QIB ESHITTIRDI. KEYIN ESA, 8-10 KISHI SAHNA KO'RINISHI QILDIK. TADBIR BARCHAGA MANZUR BO'LDI.
2. Navro‘zda qanday taomlar tayyorlanadi?
NAVRO'ZDA ENG AVVAL SUMALAK, XALIM, KO'K SOMSA, CHUCHVARA, OSH KABI MAZALI TAOMLAR TAYYORLANADI.
3. Navro‘z dasturxonining bezatilishi haqida gapirib bering.
DASTURXONIMIZ ASOSAN VITAMINLARGA BOY BO'LGAN TAOMLAR BILAN BEZATILADI. MASALAN, KO'K SOMSA, KO'K CHUCHVARA, KO'K QATLAMA VA PISHIRIQLAR. YANA MAZALI TAOMLAR. MASALAN, NORIN, OSH, MANTI KABILAR. ENG ASOSIYSI ESA SUMALAK TORTILADI.
1. Неправильная постановка стопы. В идеале ногу необходимо ставить на всю стопу, а не бежать с пятки или «втыкать» носки в дорожку.
2. Движение (вихляние) корпуса. При беге должны двигаться только конечности. Туловище должно оставаться неподвижным.
3. Излишнее напряжение. Многие при беге сжимают кулаки или плотно прижимают к телу руки. И то, и другое только создает дополнительную нагрузку на организм. Так что лучше избавиться от этих привычек.
4. Неправильное дыхание. Стараясь дышать исключительно носом, начинающие бегуны лишают свой организм достаточного количества необходимого воздуха, что негативно сказывается и на качестве тренировок, и на самочувствии.
5. Невнимательность. Во время тренировки начинающие бегуны любят посмотреть по сторонам или даже уткнуться в гаджет. Делать этого ни в коем случае нельзя! Из-за невнимательности любое встреченное на пути препятствие может привести к травме.
Прочитайте, слушайте, пересскажите.
Savol va topshiriqlar:
1. Matnni davom ettiring.
Navro'z bayrami Oʻzbekistonda keng nishonlanadi. Bizning maktabimizda Navro‘zga bag'ishlangan tadbir bo'ladi.
Tadbirda sinfimiz o'quvchilari faol qatnashdilar. Ayniqsa, Zuhra ijro etgan raqs koʻpchilikka manzur boʻldi. DOSTON ESA O'ZINING NAVRO'ZGA OID RASMLARINI KO'RGAZMAGA QO'YIB BARCHANI HAYRATGA SOLDI. ZILOLA O'ZINING SHE'RLARINI O'QIB ESHITTIRDI. KEYIN ESA, 8-10 KISHI SAHNA KO'RINISHI QILDIK. TADBIR BARCHAGA MANZUR BO'LDI.
2. Navro‘zda qanday taomlar tayyorlanadi?
NAVRO'ZDA ENG AVVAL SUMALAK, XALIM, KO'K SOMSA, CHUCHVARA, OSH KABI MAZALI TAOMLAR TAYYORLANADI.
3. Navro‘z dasturxonining bezatilishi haqida gapirib bering.
DASTURXONIMIZ ASOSAN VITAMINLARGA BOY BO'LGAN TAOMLAR BILAN BEZATILADI. MASALAN, KO'K SOMSA, KO'K CHUCHVARA, KO'K QATLAMA VA PISHIRIQLAR. YANA MAZALI TAOMLAR. MASALAN, NORIN, OSH, MANTI KABILAR. ENG ASOSIYSI ESA SUMALAK TORTILADI.
1. Неправильная постановка стопы. В идеале ногу необходимо ставить на всю стопу, а не бежать с пятки или «втыкать» носки в дорожку.
2. Движение (вихляние) корпуса. При беге должны двигаться только конечности. Туловище должно оставаться неподвижным.
3. Излишнее напряжение. Многие при беге сжимают кулаки или плотно прижимают к телу руки. И то, и другое только создает дополнительную нагрузку на организм. Так что лучше избавиться от этих привычек.
4. Неправильное дыхание. Стараясь дышать исключительно носом, начинающие бегуны лишают свой организм достаточного количества необходимого воздуха, что негативно сказывается и на качестве тренировок, и на самочувствии.
5. Невнимательность. Во время тренировки начинающие бегуны любят посмотреть по сторонам или даже уткнуться в гаджет. Делать этого ни в коем случае нельзя! Из-за невнимательности любое встреченное на пути препятствие может привести к травме.