В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Х
Химия
Д
Другие предметы
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
М
Музыка
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
У
Українська література
Р
Русский язык
Ф
Французский язык
П
Психология
О
Обществознание
А
Алгебра
М
МХК
Г
География
И
Информатика
П
Право
А
Английский язык
Г
Геометрия
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История
fasgame
fasgame
11.05.2020 00:25 •  Другие предметы

решить задачу по электротехнической механнике, завтра сдавать, сам пытался но ничего не выходит.

Показать ответ
Ответ:
kiskaignatushkina
kiskaignatushkina
26.03.2020 13:42

1.Бег с захлёстыванием голени.Упражнение направлено на разминку коленного сустава и мышц задней поверхности бедра.Техника выполнения:выполняем упругий бег,попеременно сгибая ноги в коленном суставе, забрасывая голень назад к ягодице.Туловище немного наклонено вперёд, руки работают также, как и в беге. Не забывайте,что ваш плечевой пояс должен быть расслаблен, так как излишнее закрепощение потом плохо отразится на эффективности бега.

2.Перекаты с пятки на носок. Главная задача в этом упражнении – почувствовать мышцы участвующие в проталкивании.  

Техника выполнения:выполняем перекаты с пятки на носок. Начиная от пятки, мы производим усилие через большой палец стопы с последующим проталкиванием вперед, после чего вновь приземляемся на толчковую ногу и выполняем новое проталкивание уже другой ногой. Туловище во время упражнения занимает вертикальное положение.

3.Многоскоки.Упражнение представляет собой прыжки с ноги на ногу и как следствие хорошо развивает мышцы задней поверхности бедра и икроножные мышцы. Служат хорошим средством развития силовой выносливости.  Техника выполнения: При отталкивании мы полностью выпрямляем толчковую ногу,в то время как маховая нога, согнутая в коленном суставе,выносится вперед. Постановка ноги при приземлении происходит активным загребающим движением на всю стопу. Руки работают разноименно,тем самым удерживать равновесие. Туловище также находится в вертикальном положение, возможно с небольшим наклоном вперед.

4.Подскоки с постановкой шага. В данном упражнении основной акцент уделяется мышцам сгибателям стопы и голени, производящим отталкивание.  Техника выполнения: В этом упражнении отталкивание происходит начиная с передней части стопы.Оттолкнувшись мы немного сгибаем бедро в тазобедренном и коленном суставе и немного поднимаем его вверх.  

Приземление происходит практически на две ноги одновременно: сначала на толчковую ногу,а затем активно на маховую ногу, после чего мы вновь выполняем активное отталкивание.

5. Бег на прямых ногах. Хорошо воздействует на икроножные мышцы, а также на мышцы,отвечающие за сведение-разведение бёдер. Техника выполнения:  выполняем активную «загребающую» постановку прямой ноги на опору и быстрый вынос маховой ноги, примерно под углом 45°. Наша стопа должна активно встречать опору, чтобы протолкнуть тело вперед.  Туловище находится в практически вертикальном положение, руки выполняют активную работу, как и в беге.

6.Бег спиной вперёд. Упражнение прекрасно улучшает координацию движения, тренирует наше периферийное зрение и слух, оно также укрепляет наши ягодицы, заднюю поверхность бедра, а также мышцы пресса и спины.Техника выполнения:Для выполнения этого упражнения примите стойку спиной вперед направлению движения. Согните одну ногу в колене и сделайте шаг назад. Приземление начинается с носка, а затем происходит перекат назад. Не дожидаясь полного переката, выполните шаг назад другой ногой.  Держите туловище в вертикальном положении. Слишком сильное отклонение туловища назад может привести к падению.  Руки все также согнуты в локтях.

7. Бег скрестным шагом. Бег скрестным шагом может стать хорошим упражнением для развития подвижности в тазобедренном суставе, укрепления мышц стопы и групп мышцы приводящих и отводящих бедро. Техника выполнения:Данное упражнение необходимо выполнять как правым, так и левым боком. Не забывайте выполнить упражнение в каждую сторону, так как в таком случае вы добьетесь более гармоничного и симметричного развития.

8. Колесо или велосипед. Это упражнение часто используется для обучения технике бега, а также для укрепления мышц стопы, задней поверхности бедра и мышцы-сгибателей бедра.  Техника выполнения:

Нога сгибается в коленном суставе, бедро поднимается параллельно земле. Дальше голень выносится вперёд и нога загребающим движением начинает опускаться вниз на опору под центр тяжести. После проталкивания толчковая нога захлёстывается назад и движение повторяется, но уже с другой ноги.  Туловище занимает вертикальное положение.

9. Многоскоки через беговой шаг. Упражнение похоже на обычные многоскоки, но имеет несколько отличий и является также одними из часто используемых упражнений в подготовке прыгунов.  

Техника выполнения: выполняем активное отталкивание и вынос бедра вперед вверх, после приземления делаем обычный беговой шаг.Благодаря чередованию шага и прыжка мы учимся чередовать расслабление и напряжение мышц, поэтому старайтесь следить за активным включением в отталкивание после шага.

10. Бег с высоким подниманием бедра. Главная цель — воздействие на мышцы передней поверхности бедра, стоп, мышцы-сгибатели бедра, улучшение межмышечной координации.Техника выполнения:Стоя высоко на стопе поочередно начинаем сгибать ноги в тазобедренном и коленном суставах, продвигаясь при этом немного вперед.  Бедро поднимается параллельно поверхности, а при приземлении нога упруго ставится на опору. Туловище занимает вертикальное положение, а руки работают так же как и при беге.

0,0(0 оценок)
Ответ:
onpapion
onpapion
24.11.2020 14:30

Механизация производства, замена ручных средств труда машинами и механизмами с применением для их действия различных видов энергии, тяги в отраслях материального производства или процессах трудовой деятельности. М. п. охватывает также сферу умственного труда.

Наряду с совершенствованием и обновлением технических средств и технологии М. п. неразрывно связана с повышением уровня квалификации и организации производства, изменением квалификации работников, использованием методов научной организации труда. М. п. является одним из главных направлений технического прогресса, обеспечивает развитие производительных сил и служит материальной основой для повышения эффективности общественного производства, развивающегося интенсивными методами.

Совершенствование орудий и приёмов труда, появление универсальной паровой машины, применение машин и механизмов для облегчения труда вызвали в конце 18 — начале 19 вв. резкий скачок уровня и масштабов производства. Заменяя ручной труд в выполнении технологических и транспортных функций, механические средства труда явились исходным пунктом технического прогресса в различных отраслях промышленности, сыграли важную роль в формировании капиталистического производства. Промышленная революция создала условия для М. п., в первую очередь ткацкого, прядильного, металло- и деревообрабатывающего. Возможность использования мощности паровой машины для привода ряда рабочих машин привела к созданию самых различных передаточных механизмов, разраставшихся во многих случаях в широко разветвленную механическую систему.

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота