решить задачу !! по ПСО 21.09.2021г. за назначением страховой пенсии по старости обратилась гр. Иванова в возрасте 56 лет 6 месяцев.
Ее стаж:
01.09.80 - 01.07.83- учеба в торговом техникуме;
01.08.83 - 24.08.97 - повар в ресторане;
10.10.97 - 21.09.21 - заместитель директора ресторана
определите право на пенсию и иные социальные выплаты, их размер и срок назначения
Победа в спорте — победа по жизни
Победа – это цель, к которой необходимо стремиться в любом соревновании. Спортивная жизнь состоит из не только из побед, но не обходится и без поражений, иначе спорт потерял бы соревновательный характер. Поражение дает нам возможность стать сильнее и увереннее в себе. Чтобы побеждать в спорте, необходимо иметь прежде всего, жесткий стержень – это характер, благодаря которому вы сможете пережить все неудачи. Неудовлетворительный результат должен стать для вас стимулом к еще более интенсивным тренировкам, а не к разочарованию. Главное - быть уверенным в себе.
В мире спорта существует масса достойных примеров, которые показывают, что такое характер, уверенность и сила духа. Например, когда фигуристке Ивонн Доулен было 80, она попала в автомобильную аварию и получила серьезное сотрясение мозга. Доктор приказал ей повесить коньки на гвоздь и считать свою спортивную карьеру завершенной. Сегодня 86-летняя Ивонн, как и прежде, выходит на лед и участвует в соревнованиях. «Когда у меня плохое настроение, я смотрю на своих ровесников с их кислородными подушками, надеваю коньки и улыбаюсь». В свободное от соревнований время Ивонн Доулен работает детским тренером по фигурному катанию. Главное, чему она учит своих подопечных, - быть собой без оглядки на окружающих. «У того, кто идет, опираясь на других, никогда не будет легкой походки». Каждый день Ивонн Доулен отводит на тренировки около часа. Она уверена, что секрет ее здоровья в этих тренировках, в употреблении витаминов и в том, что она занята по-настоящему любимым делом.
Тренировка – это неотъемлемая часть в жизни любого спортсмена, она является техническим средством достижения успешных спортивных результатов и побед. Тренировка должна восприниматься спортсменом как естественный образ его жизни, она не должна напрягать его, на тренировку надо ходить как на вполне естественное мероприятие, она должна не просто стать частью жизни, она должна стать вашей жизнью.
В тренировках важна последовательность и регулярность. Начинают занятия с разминки, а затем переходят к основным видам упражнений. Организм нельзя перегружать – если от занятия к занятию вы будете значительно увеличивать интенсивность тренировок или добавлять отягощения, то однажды организм просто «сорвется». Для восстановления потребуется много времени и все ваши труды окажутся напрасными. Данное правило действует в любом виде спорта.
Занятия спортом полезны не только физическим развитием человека, они сделать психику более устойчивой, а главное – они приобщают человека к дисциплине, закаляют характер, а это залог успеха в любом начинании!
Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом – значит быть глубоко дисциплинированным человеком, который никогда не свернет с поставленной цели. При поражениях всегда ждите реванша и не опускайте рук. Неважно, каких результатов вы добились, важно к каким стремитесь, если победа в спорте, для вас единственная цель, вас будут уважать все, включая ваших соперников. Желаю успехов, друзья!
Волейбол - вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо что бы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке). Волейбол - неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Для любителей волейбол - распространённое развлечение и отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря)