(Приседания, прыжки это и есть упражнения для перемещения в стойке волейбола)
2) Стартовая, Устойчивая, Основная
3) Стартовые стойки. Их задача - приобретение максимальной готовности к перемещению. Это возможно в том случае, если игрок принимает неустойчивое положение, при котором ему легко начать движение. Для принятия оптимальной стойки необходимы относительно небольшая площадь опоры и незначительное сгибание ног в коленях. Она позволяет в начале движения выполнить толчок ногой от опоры, быстро вывести ОЦТ тела за границу опоры и быстро, без больших усилий начать перемещение в любую сторону.
4)Прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. Основная цель таких перемещений - выбор места для выполнения технических приемов. Техника перемещений включает стартовые стойки и различные перемещений.
Любая методика имеет стартовые стойки, а также движения. Все передвижения, начинающиеся со стартовых позиций, делятся на ходьбу, бег или скачок.
1.Либеро- выполняет основную защитную функцию,выходит только на заднюю линию, обычно заменяет игроков первого темпа(ЦБ), вообще-то заменяет всех, кто находится на второй линии, кроме связующего, его форма отличается цветом от формы других в команде, может заменять игроков(выходить на площадку) бесконечное количество раз
2.Связующий- основная задача- осуществлять атаку с передачи,участвует в нападении,блоке,подаче и передаче мяча нападающему, имеет прямую связь с Либеро
3. Центральный блокирующий- блок,первый уровень защиты, дальше дело за защитой задней линии(Либеро и тд), первый темп,участвует в нападении,блоке и подаче,реже в защите и приёме.
4. Доигровщик - участвует в приёме,защите, нападени и блоке, универсал
5. Диагональный - участвует в нападении, блоке, реже в защите и приеме, а то и вовсе не делает этого
все выше перечисленные амплуа имеют право на осуществление передачи мяча(верхней передачи(пас)),Либеро обязан сделать это исключительно с задней линии, а передача снизу может выполнять с любых зон и линий площадки
1) Присед, прыжок, удар
(Приседания, прыжки это и есть упражнения для перемещения в стойке волейбола)
2) Стартовая, Устойчивая, Основная
3) Стартовые стойки. Их задача - приобретение максимальной готовности к перемещению. Это возможно в том случае, если игрок принимает неустойчивое положение, при котором ему легко начать движение. Для принятия оптимальной стойки необходимы относительно небольшая площадь опоры и незначительное сгибание ног в коленях. Она позволяет в начале движения выполнить толчок ногой от опоры, быстро вывести ОЦТ тела за границу опоры и быстро, без больших усилий начать перемещение в любую сторону.
4)Прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. Основная цель таких перемещений - выбор места для выполнения технических приемов. Техника перемещений включает стартовые стойки и различные перемещений.
Любая методика имеет стартовые стойки, а также движения. Все передвижения, начинающиеся со стартовых позиций, делятся на ходьбу, бег или скачок.
1.Либеро- выполняет основную защитную функцию,выходит только на заднюю линию, обычно заменяет игроков первого темпа(ЦБ), вообще-то заменяет всех, кто находится на второй линии, кроме связующего, его форма отличается цветом от формы других в команде, может заменять игроков(выходить на площадку) бесконечное количество раз
2.Связующий- основная задача- осуществлять атаку с передачи,участвует в нападении,блоке,подаче и передаче мяча нападающему, имеет прямую связь с Либеро
3. Центральный блокирующий- блок,первый уровень защиты, дальше дело за защитой задней линии(Либеро и тд), первый темп,участвует в нападении,блоке и подаче,реже в защите и приёме.
4. Доигровщик - участвует в приёме,защите, нападени и блоке, универсал
5. Диагональный - участвует в нападении, блоке, реже в защите и приеме, а то и вовсе не делает этого
все выше перечисленные амплуа имеют право на осуществление передачи мяча(верхней передачи(пас)),Либеро обязан сделать это исключительно с задней линии, а передача снизу может выполнять с любых зон и линий площадки
это если кратко о основном)))