В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте. Прыжок в высоту имеет смешанную циклически-ациклическую структуру движений, обусловливающую сложную технику с рядом переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз состоит в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно сложной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию. В ней заключаются динамическая и техническая основы, обусловливающие достижение высоких результатов.
В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют фосбери», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту перешагивание», который является наиболее по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления. В подготовке спортсменов прыжки данным могут использоваться для совершенствования техники отталкивания. При обучении технике прыжков в высоту преподаватель должен ориентироваться на современную технику разбега в сочетании с отталкиванием, которая является наиболее эффективной.
В прыжках в высоту выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.
В разбеге решаются следующие задачи:
набрать оптимальную горизонтальную скорость;
обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания.
Решение:
1) На сколько километров машины сблизились за первый час движение? 70 + 80 = 150 км
2) Сколько километров осталось между ними после первого часа движения? 450 – 150 = 300 км
3) На сколько километров машины сблизились за второй час движения? 70 + 80 = 150 км
4) Сколько километров осталось между ними после двух часов движения? 300 – 150 = 150 км
5) На сколько километров машины сблизились за третий час движения? 70 +80 = 150 км
6) Сколько километров осталось между ними после трёх часов движения? 150 – 150 = 0 км
Ответ: машины встретились через 3 ч.
Попробуйте решить эту задачу всего в два действия.
70 + 80 = 150 км/ч
450 : 150 = 3 км
Техника прыжка в высоту перешагивание»
В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте. Прыжок в высоту имеет смешанную циклически-ациклическую структуру движений, обусловливающую сложную технику с рядом переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз состоит в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно сложной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию. В ней заключаются динамическая и техническая основы, обусловливающие достижение высоких результатов.
В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют фосбери», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту перешагивание», который является наиболее по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления. В подготовке спортсменов прыжки данным могут использоваться для совершенствования техники отталкивания. При обучении технике прыжков в высоту преподаватель должен ориентироваться на современную технику разбега в сочетании с отталкиванием, которая является наиболее эффективной.
В прыжках в высоту выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.
В разбеге решаются следующие задачи:
набрать оптимальную горизонтальную скорость;
обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания.
Объяснение:
1) На сколько километров машины сблизились за первый час движение? 70 + 80 = 150 км
2) Сколько километров осталось между ними после первого часа движения? 450 – 150 = 300 км
3) На сколько километров машины сблизились за второй час движения? 70 + 80 = 150 км
4) Сколько километров осталось между ними после двух часов движения? 300 – 150 = 150 км
5) На сколько километров машины сблизились за третий час движения? 70 +80 = 150 км
6) Сколько километров осталось между ними после трёх часов движения? 150 – 150 = 0 км
Ответ: машины встретились через 3 ч.
Попробуйте решить эту задачу всего в два действия.
70 + 80 = 150 км/ч
450 : 150 = 3 км