Прыжки через препятствия, упражнение с гантелями, растяжка и бег
бег трусцой , серия прыжков на одном месте , планка , и подтянутся 20 раз
Прыжки через препятствия, упражнение с гантелями, растяжка и бег
бег трусцой , серия прыжков на одном месте , планка , и подтянутся 20 раз