1. Суставная разминка
2. Бег в среднем темпе 10 минут
3. Упражнения УФП: бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, бег на прямых ногах
1. Суставная разминка
2. Бег в среднем темпе 10 минут
3. Упражнения УФП: бег с высоким подниманием бедра, захлестом голени, бег на прямых ногах