ответ: Подтягивания и отжимания, приседания и выпрыгивания, опереться на стул или кровать и приседать, пресс в упоре лёжа, вытянуть руки вперёд лежать ровно, и отрывать от пола только лопатки.)
Объяснение:
ответ: Подтягивания и отжимания, приседания и выпрыгивания, опереться на стул или кровать и приседать, пресс в упоре лёжа, вытянуть руки вперёд лежать ровно, и отрывать от пола только лопатки.)
Объяснение: