утром когда только встал нельзя сразу кушать нужно пить воду.
Обед должен быть горячим и здоровым.
полдник можно в 2.4 часа
ужин до шести
утром когда только встал нельзя сразу кушать нужно пить воду.
Обед должен быть горячим и здоровым.
полдник можно в 2.4 часа
ужин до шести