2.Быстрота́ — в релятивистской кинематике монотонно возрастающая функция скорости, которая стремится к бесконечности, когда скорость стремится к скорости света. В отличие от скорости, для которой закон сложения нетривиален, для быстроты характерен простой закон сложения
3.Повторный метод. Выполнение упражнений с около предельной или максимальной скоростью в ответ на зрительный сигнал. ...
Сопряженный метод. ...
Метод круговой тренировки;
4.Бег с высоким подниманием бедер. 2-3 подхода со снижением скорости.
Бег с высоким подниманием бедер с опорой руками на барьер. ...
Лежа на спине, ноги вверх, движения ногами как при беге. ...
Мекен-бул сөз жаратат ар кандай эмоциялар жана сезимдер, бирок баары бир бул анда жери, близкое ар бир боюнча духу менен анын начиналось сенин балалык, анда сен повзрослел жана алган алгачкы впечатления. адам үчүн үй-бүлө жана анын тегерегиндеги адамдар шаар, өлкө жана дүйнө менен чектелет. ар бир адам башка өлкөгө түрткү берет, бирок эч качан. Мекен бизди курчап турган адамдар. Алар биз менен кошуна жашаган же биз менен тааныш эмес. Бул маанилүү эмес. Биз баарыбыз бизди бириктирип турган улуу элдин бир бөлүгү болуп саналат. Бизди да тил жана маданият байланыштырып турат. Үй-бүлөдөгү башка өлкөдө көп адамда сезим пайда болот тоски боюнча эне жер жана кээде ал с радостью слышит знакомый тили жана родную сөз менен алмаштырбай кокусунан столкнулся менен давнего бирине. Ата-Мекен тууралуу айтып жатып, биз дагы биздин улуу өлкөбүз тууралуу ойлонобуз. Кичинекей кезинен баштап бизди мекенибиздин оор тагдырындагы окуялар жана окуялар, улуу баатырлардын жана таланттуу адамдардын жетишкендиктери жөнүндө сүйүү үйрөтүшөт. Бул билим балдарда патриотизмди өлкөнүн келечеги үчүн тарбиялайт.
1.Растяжка «Кошка»
Растяжка мышц спины
Растяжка «Мостик
Растяжка с наклоном в сторону.
2.Быстрота́ — в релятивистской кинематике монотонно возрастающая функция скорости, которая стремится к бесконечности, когда скорость стремится к скорости света. В отличие от скорости, для которой закон сложения нетривиален, для быстроты характерен простой закон сложения
3.Повторный метод. Выполнение упражнений с около предельной или максимальной скоростью в ответ на зрительный сигнал. ...
Сопряженный метод. ...
Метод круговой тренировки;
4.Бег с высоким подниманием бедер. 2-3 подхода со снижением скорости.
Бег с высоким подниманием бедер с опорой руками на барьер. ...
Лежа на спине, ноги вверх, движения ногами как при беге. ...
5.приседания спиной друг к другу.
отжимания с хлопками друг напротив друга.
6.. Прыжки с подтягиванием коленей к груди
Прыжки из глубокого выпада со сменой ног
Широкая разножка со сменой ног
Объяснение:
Лови
Мекен-бул сөз жаратат ар кандай эмоциялар жана сезимдер, бирок баары бир бул анда жери, близкое ар бир боюнча духу менен анын начиналось сенин балалык, анда сен повзрослел жана алган алгачкы впечатления. адам үчүн үй-бүлө жана анын тегерегиндеги адамдар шаар, өлкө жана дүйнө менен чектелет. ар бир адам башка өлкөгө түрткү берет, бирок эч качан. Мекен бизди курчап турган адамдар. Алар биз менен кошуна жашаган же биз менен тааныш эмес. Бул маанилүү эмес. Биз баарыбыз бизди бириктирип турган улуу элдин бир бөлүгү болуп саналат. Бизди да тил жана маданият байланыштырып турат. Үй-бүлөдөгү башка өлкөдө көп адамда сезим пайда болот тоски боюнча эне жер жана кээде ал с радостью слышит знакомый тили жана родную сөз менен алмаштырбай кокусунан столкнулся менен давнего бирине. Ата-Мекен тууралуу айтып жатып, биз дагы биздин улуу өлкөбүз тууралуу ойлонобуз. Кичинекей кезинен баштап бизди мекенибиздин оор тагдырындагы окуялар жана окуялар, улуу баатырлардын жана таланттуу адамдардын жетишкендиктери жөнүндө сүйүү үйрөтүшөт. Бул билим балдарда патриотизмди өлкөнүн келечеги үчүн тарбиялайт.
Объяснение: Вроде бы так нада было.