Тема : Лыжная подготовка. 1. Упражнения для совершенствования попеременного двухшажного хода :
а.
б.
в.
2. Чему одновременный одношажный коньковый ход? Опишитите своими словами.
3. Опишите как нужно преодолевать бугры и впадины.

4.Опишите технику спуска.


5. Опишите высокую стойку и чему она

6. Опишите низкую стойку и чему она

1    ) Если от третьего угла отнять 28°, то сумма всех углов будет равна 180° — 28° = 152°. Учитывая, что второй угол в два раза больше первого, имеем фактически 4 одинаковых угла, сумма которых равна 142°. Тогда величина одного угла - 152° : 4 = 38°. Значит первый угол 38°, второй - 38° • 2 = 76°, третий - 38° + 28° = 66°. 2)    Пусть первый угол х. Тогда второй - 2х, а третий — х + 28. Т.к. сумма трёх углов равна 180°, составим уравнение: х + 2х + х + 28 = 180, Ах = 152, х = 38°, 2х = 76°, х + 28° = 66°.

1    ) Если от третьего угла отнять 28°, то сумма всех углов будет равна 180° — 28° = 152°. Учитывая, что второй угол в два раза больше первого, имеем фактически 4 одинаковых угла, сумма которых равна 142°. Тогда величина одного угла - 152° : 4 = 38°. Значит первый угол 38°, второй - 38° • 2 = 76°, третий - 38° + 28° = 66°. 2)    Пусть первый угол х. Тогда второй - 2х, а третий — х + 28. Т.к. сумма трёх углов равна 180°, составим уравнение: х + 2х + х + 28 = 180, Ах = 152, х = 38°, 2х = 76°, х + 28° = 66°.