ТЕСТ № 7 (23-26)
А) Задания с выбором одного правильного ответа (в закрытой форме)
1. Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений для комплекса утренней гимнастики: 1) прыжки, 2) упражнения для мышц шей, 3) упражнения для ног, 4) упражнения для мышц туловища, 5) дыхательные упражнения, 6) упражнения для рук и плечевого пояса …
А) 1,3,6,5,2,4; Б) 2,6,4,3,1,5; В) 5,4,1,6,2,3.
2. Каждое упражнение утренней гимнастики, чтобы это не приводило к утомлению, необходимо выполнять…
А) 16-18 раз; Б) 18-20 раз; В) 8-12 раз.
3. Сколько времени должна занимать утренняя гигиеническая гимнастика?
А) 2-3 минуты; Б) 10-12 минут; В) 30-40 минут.
4. Максимальной оценкой при судействе соревнований по гимнастике является:
А) ; Б) ; В)
5. Из каких программ состоит выступление гимнастов на соревнованиях …
А) обязательной и произвольной; Б) основной и произвольной;
В) обязательной и необязательной.
6. Сколько попыток даётся в гимнастическом многоборье, кроме опорных прыжков.
А) одна; Б) две; В) три.
7. Виды спортивной гимнастики:
А) спортивную гимнастику, художественную гимнастику, спортивная аэробика, фитнес;
Б) спортивную гимнастику, художественную гимнастику, спортивная многоборье, спортивная акробатика;
В) спортивную гимнастику, художественную гимнастику, спортивная аэробика, спортивная акробатика.
8. Спортивная гимнастика включает в себя …
А) мужское и женское многоборье; Б) женское многоборье; В) мужское многоборье.
9. В женское многоборье в спортивной гимнастике НЕ входят?
А) вольные упражнения; Б) упражнения в равновесии на бревне;
В) опорные прыжки; Г) акробатика.
Д) упражнения на брусьях разной высоты.
10. В мужское многоборье в спортивной гимнастике НЕ входят?
А) вольные упражнения; Б) конь с ручками;
В) упражнения в равновесии на бревне; Г) опорные прыжки;
Д) упражнения на параллельных брусьях; Ж) упражнения на кольцах;
З) упражнения на перекладине.
11. Соревнования по спортивной гимнастике проводятся на скольких снарядах?
А) 5; Б) 7; В) 10.
12. Спортивный инвентарь используемой в художественной гимнастике
А) мяч, обруч, лента, палочки, булавы;
Б) мяч, обруч, лента, скакалка, булавы;
В) мяч, обруч, лента, скакалка, палочки;
13. Основные физические качества – это:
А) координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота;
Б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость;
В) общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость;
г) общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость.
14. По форме проявления различают гибкость…?
А) Активную и пассивную Б) Динамическую и статическую
В) Активную и статическую Г) Динамическую и изометрическую
15. Каким упражнением можно проверить физическое качество – гибкость?
А) прыжки в длину с места; Б) наклон вперёд из положения сидя, ноги врозь;
В) кувырок вперёд.
16. Гибкость НЕ зависит от:
А) ростовых показателей; Б) анатомического строения суставов;
В) эластичности мышц и связок.
Б) Задания, в которых правильный ответ надо дописать (в открытой форме)
17. Комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию называется
организма выполнять движения с большой амплитудой называется
ВСЕГО: «5» 16-20б; «4» 10-15б; «3» 4-9б.
1 а 2 б 3 г 4 в 5 г 6 г 7 г 8 б 9 г 10 в 11 г 12 в 13 г 14 в 15 г 16 в 17 в 18 г