Тесты физкультура Загальна фізична підготовка
1.Що входить в загальну фізичну підготовку?
А)Система занять фізичними вправами , яка направлена на розвиток всіх
фізичних якостей.
Б)Фізичні вправи, які направлені на розвиток сили.
В)Система занять фізичними вправами, яка направлена на розвиток органів.
2. Що є основними засобами фізичного виховання?
А) Навчальні заняття
Б) Засоби загартування
В) Фізичні вправи
3. Які вправи називаються циклічними?
А) Ті, у яких довгий час постійно повторюється один і той самий закінчений
руховий цикл
Б) Ті, які виконуються із максимальною швидкістю
В) Ті, які виконуються для розвитку гнучкості
4. Які вправи називаються ациклічними?
А) Ті , які мають чіткий початок та кінець
Б) Ті, які пов’язані між собою і залежать одна від одної
В) Ті, які будуються на руховому рефлексі
5. Які з перерахованих нижче вправ відносяться до циклічних?
А) Метання
Б) Стрибки
В) Кувирки
Г) Біг
6.Які вправи називаються аеробними?
А) Ті , при яких кисень використовується як основне джерело енергії для
підтримки м’язової діяльності?
Б) Ті , при виконанні яких задіяні тільки м’язи дихальної системи людини
В) Ті ,які виконуються з максимальною інтенсивністю
7. Які вправи називаються анаеробними?
А)Ті , при виконанні яких джерелом енергії використовується глікоген без
участі кисню
Б)Ті ,при виконанні яких задіяні тільки м’язи рук
В)Ті , які виконуються з мінімальною інтенсивністю
8.Які з перерахованих нижче вправ є аеробними?
А) Плавання
Б)стрибок в довжину з місця
В)Жим штанги лежачи
9. Які з перерахованих нижче вправ є анаеробними?
А)Плавання
Б)Їзда на велосипеді
В)Жим штанги лежачі
Г) Кросовий біг
10.Які вправи сприяють розвитку загальної витривалості?
А) Кросовий біг
Б)Стрибки на скакалці
В)Біг 100 метрів
Г)Стрибок в довжину з місця
11.Які вправи сприяють розвитку сили?
А)Кросовий біг
Б)Стрибки на скакалці
В) Біг 100 метрів
Г)Стрибок в довжину з місця
12.Вкажіть вид спорту , який надає найбільший ефект у розвитку гнучкості?
А)Важка атлетика
Б)Гімнастика
В)Футбол
Г)Легка атлетика
1. Б
2. В
3. А
4. А
5.
6. В
7. А
8.
9. Г
10. В
11. Б
12. Б