Томонку тексттен толкуктоочторду, баяндоочторду жана ээни издегиле : караганда китеп окуба. машинеде бара жатып окуба, козун чарчайт. китеп окуганда, сабак жазып отурганда жарык сол жактан тийип турсун. китепти кощкндон 30-55 си аралыктан карап оку. копко чейиникитеп окуганда ар бир 20 минот сайып козунду эс алдыр. мындай учурда терезени же алыс жерди карасан болот. телевизлрду 2-3 метр алыс отурупткор. копко чейин телевизорду карап отуруу зыяндуу. козунду учтуу нерселер менен сайып алба, абайла. козун начар корсо, коз доктурга кайрыл.
[Куплет 1: Jimin]
Modeun ge gunggeumhae How’s your day
Мне интересно всё. Как твой день?
Oh, tell me (oh yeah oh yeah, ah yeah ah yeah)
Оу, расскажи мне! (Оу, да, оу, да, оу, да, оу, да)
Mwoga neol haengbokhage haneunji
Что делает тебя счастливой?
Oh, text me (oh yeah oh yeah, oh yeah oh yeah)
Оу, напиши мне! (Оу, да, оу, да, оу, да, оу, да)
[Verse 2: V, Jin]
[Куплет 2: V, Jin]
Your every picture
Каждую твою фотографию
Nae meorimate dugo sipeo oh bae
Я хочу хранить под своей подушкой, оу, милая!
Come be my teacher
Приди и стань моим учителем,
Ne modeun geol da gareuchyeojwo
Покажи и объясни мне всё, что касается тебя
Если вы не занимались спортом, то ни в коем случае не начинайте с больших нагрузок. Начните занятия с 3-4 минут, затем добавляйте по 1-2 минуты.
Если вы не занимались спортом, то ни в коем случае не начинайте с больших нагрузок. Начните занятия с 3-4 минут, затем добавляйте по 1-2 минуты.Не забывайте перед упражнениями со скакалкой сделать небольшую разминку.
Если вы не занимались спортом, то ни в коем случае не начинайте с больших нагрузок. Начните занятия с 3-4 минут, затем добавляйте по 1-2 минуты.Не забывайте перед упражнениями со скакалкой сделать небольшую разминку.Девушкам для сохранения формы груди перед выполнением упражнений следует надевать спортивную майку.
Если вы не занимались спортом, то ни в коем случае не начинайте с больших нагрузок. Начните занятия с 3-4 минут, затем добавляйте по 1-2 минуты.Не забывайте перед упражнениями со скакалкой сделать небольшую разминку.Девушкам для сохранения формы груди перед выполнением упражнений следует надевать спортивную майку.Людям с лишним весом и заболеваниями сердечнососудистой систему нужно заниматься с осторожностью.
1. Поочередные прыжки. Прыгните 2 раза на левой ноге, затем 2 раза на правой ноге. Такое упражнение увеличит нагрузку на икроножные мышцы и улучшит координацию движений.
1. Поочередные прыжки. Прыгните 2 раза на левой ноге, затем 2 раза на правой ноге. Такое упражнение увеличит нагрузку на икроножные мышцы и улучшит координацию движений.2. Чтобы увеличить нагрузку на четырехглавые мышцы и на мышцы брюшного пресса прыгайте через скакалку, высоко поднимая колени.
1. Поочередные прыжки. Прыгните 2 раза на левой ноге, затем 2 раза на правой ноге. Такое упражнение увеличит нагрузку на икроножные мышцы и улучшит координацию движений.2. Чтобы увеличить нагрузку на четырехглавые мышцы и на мышцы брюшного пресса прыгайте через скакалку, высоко поднимая колени.3. Чтобы задействовать все мышцы следует выполнять двойные прыжки. Это упражнение считается сложным. Чтобы сделать его вы должны прыгнуть как можно выше, и за это время нужно успеть прокрутить скакалку два раза.
1. Поочередные прыжки. Прыгните 2 раза на левой ноге, затем 2 раза на правой ноге. Такое упражнение увеличит нагрузку на икроножные мышцы и улучшит координацию движений.2. Чтобы увеличить нагрузку на четырехглавые мышцы и на мышцы брюшного пресса прыгайте через скакалку, высоко поднимая колени.3. Чтобы задействовать все мышцы следует выполнять двойные прыжки. Это упражнение считается сложным. Чтобы сделать его вы должны прыгнуть как можно выше, и за это время нужно успеть прокрутить скакалку два раза.4. Для разнообразия можно прыгать, скрестив ноги.