Привет. Я Владимир Путин. Я Царь России. Мне глубоко похрену на образование в Российской Федерации. Для России более важны состояние бордюра в Москве, состояние счета в моем швейцарском банке и личное счастье миллиардеров страны.
Я считаю, что имею полное право травить любых граждан в Российской Федерации, особенно лидеров оппозиции. Потому что оппозиция нам не нужна. Нам нужно делать бинес на бюджетных деньгах. И что бы лучше это было делать 13 числа всем нужно поддержать Единую Россию и всех представителей этой партии. Я уже обнулился, теперь нужно моим коллегам вновь попасть в думы всех мастей. Мы будем воровать еще сильнее. А простые граждане в намордниках от коронавируса, но без денег будут нас поддерживать на выборах.
Голосуйте за меня и за мою партию, в которой я не состою ибо боюсь, и будет вам величайшая коррупция.
Надеюсь, что счастливых дней у вас будет поменьше, а проблем - побольше Вам большое.
Для шеи: движение головой вперед и назад, и в обе стороны; замедленный поворот головой.
Для рук: круговые движения рук в кулаке; круговые движения одним плечевым суставом поочередно или задействовать сразу пару плеч; вращение предплечьями: на счет 1-4 на себя, затем на счет 4-8 обратно; вращение локтевым суставом: дотроньтесь пальцами плеч, выполняйте вращение на счет 1-8.
Для туловища: плавные сгибания вперед, пытаясь дотянуться пальцами рук пола; вращательные движения тазом: положение рук на поясе; наклоны корпусом в обе стороны: руки сгибать при наклоне.
Для ног: махи ногами:10-12 раз на одну ногу; круговые движения колен, выполняем в наклонном положении; медленные приседания: около 10 раз.
Привет. Я Владимир Путин. Я Царь России. Мне глубоко похрену на образование в Российской Федерации. Для России более важны состояние бордюра в Москве, состояние счета в моем швейцарском банке и личное счастье миллиардеров страны.
Я считаю, что имею полное право травить любых граждан в Российской Федерации, особенно лидеров оппозиции. Потому что оппозиция нам не нужна. Нам нужно делать бинес на бюджетных деньгах. И что бы лучше это было делать 13 числа всем нужно поддержать Единую Россию и всех представителей этой партии. Я уже обнулился, теперь нужно моим коллегам вновь попасть в думы всех мастей. Мы будем воровать еще сильнее. А простые граждане в намордниках от коронавируса, но без денег будут нас поддерживать на выборах.
Голосуйте за меня и за мою партию, в которой я не состою ибо боюсь, и будет вам величайшая коррупция.
Надеюсь, что счастливых дней у вас будет поменьше, а проблем - побольше Вам большое.
З.Ы. И тюрем у нас хватит на всех...
Объяснение:
движение головой вперед и назад, и в обе стороны;
замедленный поворот головой.
Для рук:
круговые движения рук в кулаке;
круговые движения одним плечевым суставом поочередно или задействовать сразу пару плеч;
вращение предплечьями: на счет 1-4 на себя, затем на счет 4-8 обратно;
вращение локтевым суставом: дотроньтесь пальцами плеч, выполняйте вращение на счет 1-8.
Для туловища:
плавные сгибания вперед, пытаясь дотянуться пальцами рук пола;
вращательные движения тазом: положение рук на поясе;
наклоны корпусом в обе стороны: руки сгибать при наклоне.
Для ног:
махи ногами:10-12 раз на одну ногу;
круговые движения колен, выполняем в наклонном положении;
медленные приседания: около 10 раз.