1. необходимо чередовать труд и отдых. например, работаешь полтара часа, отдыхаешь полчаса. зависит от самого человека, если он выносливей или быстрее устает, то время отдыха и работы варьируется соответственно. 2. важнейшие слагаемые здорового образа жизни это: 1) ежедневные физические/кардио-нагрузки 2) правильное питание по графику 3) 7-8-часовой у взрослого, 9-10-часовой сон у ребенка. 4) не забывать про отдых 5) полный отказ от алкоголя, курения 3. бег, ходьба, прыжки(в длину, высоту, тройной, с шестом), метание(диска, молота, ядра, копья), легкоатлетические многоборья.
2. важнейшие слагаемые здорового образа жизни это:
1) ежедневные физические/кардио-нагрузки
2) правильное питание по графику
3) 7-8-часовой у взрослого, 9-10-часовой сон у ребенка.
4) не забывать про отдых
5) полный отказ от алкоголя, курения
3. бег, ходьба, прыжки(в длину, высоту, тройной, с шестом), метание(диска, молота, ядра, копья), легкоатлетические многоборья.
6-mashq. Gaplarni foydalanish uchun berilgan birikmalardan mosini
qoʻyib toʻldiring.
1. Mard odam xatarga duch kelganda, uni jasorat bilan yengib o'tadi.
2. Kimki nomardlik qilsa, el orasida izza boʻladi.
3. Doʻsting yuzta bo'lsa ham kam, dushmaning bitta bo'lsa ham koʻp.
4. Yuz ming otliq qila olmagan ishni, bir to'g'ri tadbir bilan amalga oshirish mumkin.
5. Kimki ilmli boʻlsa, hayotda obro'-e'tibor topadi.
Объяснение:
Здесь приводятся следующие пословицы (дословный перевод)
1. Смелый человек при встрече с опасностью, отважно ее преодаливает.
2. Тот, кто поступил как трус, тот будет посмешищем среди народа
3. 100 друзей – мало, 1 враг – много.
4. То, что не смогли сделать сто тысяч всадников, можно сделать одним правильным поступком.
5. Тот, кто получит знания, тот найдет уважение по жизни.